Lower Back Pain Exercises на компьютер

Рейтинг: 4,4/5 - ‎51 отзывов
Текущая версия: 4.0
Количество установок: 5 000+
Последнее обновление: 21.05.2020

Информация

Версия: 4.0
Размер: 4.6 MB
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик: mistertree
Разрешения: [ еще ]
Что нового:
Thank you for choosing Back Pain Exercises!* App stability improvements. [Подробнее…]
Подробное описание:
Знаете ли вы, что боль в пояснице является наиболее распространенной причиной обращения к врачу в мире? Более 85 процен... [Подробнее…]
Изображения Lower Back Pain Exercises на ПК с Windows
Lower Back Pain Exercises на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить Lower Back Pain Exercises на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка Lower Back Pain Exercises на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка Lower Back Pain Exercises на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «Lower Back Pain Exercises» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

4,4 из 5 - Оценок 51
5
33
4
10
3
5
2
0
1
3

(*) is required

Знаете ли вы, что боль в пояснице является наиболее распространенной причиной обращения к врачу в мире? Более 85 процентов людей во всем мире будут испытывать боль в пояснице (поясничная грыжа межпозвонкового диска и т. д.) в определенный момент своей жизни, и это является основной причиной инвалидности во всем мире. Все же хирургия или болеутоляющее средство редко необходимы, чтобы лечить боль в пояснице. Итак, каков ответ?

Типичная реакция на боль в пояснице - это успокоиться - либо оставаться в постели, либо, по крайней мере, прекращать какую-либо деятельность, которая вообще является тяжелой. Хотя этот подход понятен и даже может быть рекомендован в краткосрочной перспективе, когда он длится более одного-двух дней, он может подорвать заживление. Вместо этого, активные формы спины почти всегда необходимы для реабилитации позвоночника и облегчения боли в пояснице.

Тем не менее, лучшее лекарство от боли в пояснице - это УПРАЖНЕНИЕ! Исследования подтверждают, что, когда страдающие от боли в пояснице начинают регулярную программу упражнений, они с большей вероятностью будут испытывать меньше боли и смогут вернуться к работе и снова быть активным.

Вот пять способов, которыми могут помочь упражнения для боли в пояснице:

• Сильные мышцы оказывают поддержку спине.
• Сильные мышцы живота улучшают осанку.
• Повышенная гибкость помогает в движении.
• Более крепкие кости предотвращают переломы.
• Упражнение повышает естественные эндорфины в организме.

Комплекс упражнений, представленный в этом приложении, подойдет людям, страдающим от болей в пояснице (грыжа поясничного отдела позвоночника и т. Д.). Поначалу вы, вероятно, не сможете сделать это так, как показано в приложении, но это нормально, не отчаивайтесь и продолжайте работать изо дня в день. И не делайте ошибку, пытаясь сделать слишком много слишком рано. Всегда оставляйте время для разминки и охлаждения до и после тренировок для боли в пояснице.

Конечные позиции каждого упражнения могут быть немного болезненными. Пожалуйста, не перегружайте спину и не останавливайтесь, когда чувствуете боль от средней до сильной. Рекомендуется выполнять упражнения утром, когда спина жесткая, но это можно делать, когда это удобно. Их также можно делать 2-3 раза в день.

* Если у вас серьезные боли в пояснице, используйте контент только после консультации с соответствующим сертифицированным медицинским работником или специалистом здравоохранения. Это не должно рассматриваться как медицинский совет.
Thank you for choosing Back Pain Exercises!
* App stability improvements.
  • INTERNET
  • FOREGROUND_SERVICE
  • ACCESS_NETWORK_STATE
  • WAKE_LOCK