Outdoor Workouts. Burn Fat & Build Muscle anywhere на компьютер

Не позволяйте своей любви к спортзалу пропустить великолепный день на улице?

С помощью этих тренировок на свежем воздухе вы будете тонизировать, худеть и лепить на всем протяжении.

Превратите свой отдых на свежем воздухе в тренировочную площадку для тренировок с помощью силовых, жиросжигающих и тренировочных упражнений.

Тренажерный зал отличный, вроде. Это место, где вы выполняете тяжелые тренировки, чтобы улучшить свое состояние. Но довольно скоро начинает казаться, что вы прыгаете с одной флуоресцентной коробки (работа) на другую (тренажерный зал). Все это время вы упускаете хорошие вещи, такие как солнечный свет и свежий воздух. Поскольку спортивные залы не поставляются с убирающимися крышами, пришло время воспользоваться теплой погодой. Здесь приводится краткое изложение того, почему вы должны добавить тренировку на свежем воздухе этой весной, а также эффективную тренировку (и разминку), которую вы можете выполнять практически в любом парке или на открытом воздухе.

Зачем делать это на улице?
- Вам, вероятно, понравится
- Вы сэкономите много денег
- Вы выиграете от солнца
- Вы останетесь без микробов

Попробуйте их!

Мы любим тренажерный зал так же, как следующий человек, но как только солнце светит, мы не можем избавиться от ощущения, что нам следует перенести запланированную сессию на улицу. Если вы регулярно посещаете занятия по фитнесу или у вас есть набор упражнений со свободными весами, может потребоваться немного времени, чтобы придумать программу, которая работает на открытом воздухе.

Погода становится теплее, рукава становятся короче, напитки охлаждаются, а тренировки становятся ... несуществующими. «Я потею в любом случае. Мне все еще нужно заниматься спортом? »Да, вы делаете - потливость только из-за высокой температуры не дает таких же физических преимуществ, как потливость из-за физических нагрузок. «Насколько сложно сделать летний перерыв в тренировках?» Весьма существенный - вы заметите осенью, когда вернетесь в спортзал. «Зачем мне проводить такой день в помещении?»

Смешивать вещи летом - это нормально, а делать что-то другое - здорово для организма.

Вот лучшая часть: вам не нужно. Вы можете наслаждаться солнцем и теплом, а также получать эндорфины, занимаясь спортом на улице. Смешивать вещи летом - это нормально, а делать что-то другое - здорово для организма. Не думайте, что вам нужно тренироваться в течение 60 минут или это не считается - хорошая 30-минутная сессия всего три раза в неделю займет у вас долгий путь.

Вы обеспокоены тем, что отсутствие инструктора или тренера означает, что вы не будете настаивать на себе? Не проблема: наденьте свой пульсометр, и у вас будет свой личный тренер. Вы не можете обмануть удары. Так что наносите солнцезащитный крем, наливайте бутылку с водой, берите свое снаряжение и давайте сделаем это!

Дни длиннее, солнце светит и птицы щебечут. Весна в полную силу, и пришло время выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и добавить разнообразия в свои тренировки.

Перед тем, как бросить свои силовые тренировки для езды на велосипеде, походов, катания на байдарках и других мероприятий на свежем воздухе, спросите себя: достаточно ли этих тренировок, чтобы поддержать мои с трудом заработанные силы? В то время как эти занятия веселые, вам все равно понадобится немного подняться, чтобы поддерживать хорошо сбалансированный фитнес. К счастью, у нас есть три убийственные тренировки, которые вы можете делать на улице, чтобы набраться сил под солнцем. Они используют некоторые нетрадиционные методы, так что не пугайтесь с первого взгляда!