Принятие на компьютер

2 упражнения для самопомощи: 19 минут сопровождения. Я преодолеваю стрессовые мысли - 9mn18i преодолевает боль - 9mn374 видео, чтобы понять технику - что такое медитация осознанности? - Как практиковать медитацию осознанности?
- преимущества медитации осознанности - преодоление препятствий4 советы по картам для хорошего усвоения - подготовка к тестам - рекомендации и преимущества практики - подробное описание 3 упражнений - врач-доминик, обслуживающий / доктор Кристоф andré3 самооценочные тесты с
результаты, интерпретации и продолжение вы расслабляетесь?
(10 вопросов) - Вы естественно беспокоитесь?
(18 вопросов) - Вы естественно напряжены?
(22 вопроса) настраиваемое обучающее6 фото слайд-шоу дополнено6 музыкальными темами в сопровождении нашего приложения внимательности, подготовка к тестам поможет вам по-разному решать ваши психологические трудности и ваши физические проблемы, не обязательно пытаясь устранить их или избежать их.
Посредством практики внимательности вы приостановите свои обычные способы отношения к этим негативным переживаниям, лишив их всякого суждения и ожиданий, вместо того, чтобы задумываться и излишне перефразировать ваши проблемы, ваши испытания, ваши страдания.
Ваши несчастья, вы учитесь посещать их и интегрировать их в то, что вы чувствуете. Работая с другим ментальным режимом - например, пребывать в присутствии дыхания, всех мыслей, эмоций, ощущений, из которых вы становитесь более
в дополнение к сознательному - вы будете развивать принятие и
Бережение, обращенное к твоим недугам души, духа или тела.
настоящий момент служит убежищем, чтобы не быть в проекциях, тревожных ожиданиях.
Затем вы замечаете, что ваш способ восприятия или представления вещей и событий меняется: принятие вместо отказа, принятие вместо отказа Преимущества Регулярная практика подготовки нашего приложения к событиям принесет вам пользу
следующее: - развить личное пространство расслабления и связи с самим собой, быть внимательным к своему дыханию, - лучше осознавать телесные ощущения / восприятия, чувства и мысли, момент за моментом, - по-разному реагировать на ситуации
порождение стресса, отступление от мира и ежедневных стимулов - знание того, как вернуться в настоящее, когда ваш разум естественным образом блуждает.
- не допускайте возникновения негативных мыслей, измените ваши отношения с мыслями, чтобы вы больше не зависели от них, а от того, что вы относитесь к ним как к объекту вашего внимания.
- наблюдайте и осознавайте свое напряжение, принимая его и вводя связь между мыслью и эмоциональным и телесным откликом.
,
считается одним из лучших французских специалистов по стрессу и тревоге, он использует релаксацию в течение 15 лет в chu de lille. Он является автором: - релаксации: новые подходы, новые практики (массон) - релаксации и
медитация.
найти свое эмоциональное равновесие (odile jacob). доктор Кристоф Андромедецин психиатр и психотерапевт, прикрепленный к больнице Святой Анны в Париже, доктор Кристоф Андре является автором многих работ, которые получили очень большой успех у публики: - медитировать
день за днем ​​(иконоборчество) - безмятежность, 25 историй внутреннего равновесия (odile jacob)