Безмятежность на компьютер

2 упражнения терапии самопомощи: 16 минут аккомпанемента. Я принимаю себя за осознанность - 8mn15 Я принимаю мир вокруг меня - 8mn024 видео, чтобы понять технику - что такое медитация осознанности? -
как практиковать медитацию осознанности? - преимущества медитации осознанности - найти спокойствие 4 карты советы для хорошего контроля - найти спокойствие - рекомендации и преимущества практики - подробное описание 3 упражнений - обслуживание доктора Доминик / доктор Кристоф
andre3 тесты самооценки с результатами, интерпретациями и продолжением вы расслабляетесь?
(10 вопросов) - Вы естественно беспокоитесь?
(18 вопросов) - Вы естественно напряжены?
(22 вопроса) настраиваемые обучающие6 слайд-шоу с фотографиями дополняют 6 музыкальных тем в сопровождении нашего приложения для медитации осознанности. Обретение спокойствия поможет вам достичь некоторой формы внутреннего умиротворения.
спокойствие не понимается в смысле «умственной обусловленности», или ничто не достигает вас или не касается вас.
безмятежность не означает оставаться непоколебимой и безмятежной навсегда, как удаленная от мира.
Речь идет о том, чтобы научиться изменять свои отношения с миром и с самим собой, подходить к своему существованию с наименьшими разрушениями и наименьшими возможными помехами. Целью действительно является эта форма активного спокойствия - жить активно безмятежно - как
способ войти в жизнь и столкнуться с ней, не будучи слишком долго или слишком болезненно затронутым ежедневными стрессами.
развитие терпимости к несовершенству, трудностям, неудачам - это часть того, что увеличит ваше спокойствие.
этот подход является практикой, которая позволяет вам по-разному смотреть на жизнь с разными сетками чтения. Чтобы найти спокойствие, вы не избегаете, вы не отвергаете свои эксперименты, а наоборот, вы учитесь принимать свои состояния
мысли и ваши эмоции, не одобряя или отказываясь от них, работая с другим ментальным режимом.
Это принятие станет отправной точкой к изменениям, к спокойствию. Преимущества регулярной практики нашего приложения, нахождение спокойствия принесет вам следующие преимущества: - организуйте личное пространство отдыха и связи с самим собой, просто
внимательно относитесь к своему дыханию. - Осознавайте телесные ощущения / восприятия, чувства и мысли, момент за моментом. - По-разному реагируйте на ситуации, которые вызывают стресс, отступают на шаг от мира и ежедневных стимулов.
в настоящее время, когда ваш разум естественно блуждает.
- предотвратить возникновение негативных мыслей, изменить ваши отношения с мыслями, чтобы вы больше не зависели от них, а от того, что вы относитесь к ним как к объекту вашего внимания. Авторы и научный сотрудник сотрудничества Доминик Слуга-психотерапевт и психотерапевт, врач
Слуга Доминик отвечает за группу по борьбе со стрессом в Лилле Крю.
считается одним из лучших французских специалистов по стрессу и релаксации, он является автором: - релаксации: новые подходы, новые практики (массон) - релаксации и медитации.
найти его эмоциональное равновесие (odile jacob). - вылечить стресс и тревогу самостоятельно (odile jacob). доктор Кристоф Андремедин психиатр и психотерапевт, прикрепленный к больнице Святой Анны в Париже, доктор Кристоф Андрэ
Автор многих книг, которые достигли больших успехов у публики: - медитировать день за днем ​​(иконоборчество) - безмятежность, 25 историй о внутреннем равновесии (Одил Джейкоб) - настроения.
ученичество в безмятежности (odile jacob)