The Four-Minute Perfect Tabata Plank Workout на компьютер

Рейтинг: 1,0/5 - ‎1 отзывов
Текущая версия: Varies with device
Количество установок: 1+
Последнее обновление: 19.01.2019

Информация

Версия: Varies with device
Размер: 1 MB
Категория: Спорт
Разработчик: AGUILAHO APPS
Подробное описание:
Планка укрепляет брюшную полость, спину и плечи. Мышцы, вовлеченные в переднюю планку, включают:

    Первичные мышцы: с... [Подробнее…]
Изображения The Four-Minute Perfect Tabata Plank Workout на ПК с Windows
The Four-Minute Perfect Tabata Plank Workout на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить The Four-Minute Perfect Tabata Plank Workout на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка The Four-Minute Perfect Tabata Plank Workout на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка The Four-Minute Perfect Tabata Plank Workout на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «The Four-Minute Perfect Tabata Plank Workout» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

1,0 из 5 - Оценок 1
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

(*) is required

Планка укрепляет брюшную полость, спину и плечи. Мышцы, вовлеченные в переднюю планку, включают:

    Первичные мышцы: спинарник, прямая мышца живота (брюшная полость) и поперечная брюшная полость.
    Вторичные мышцы (синергисты / сегментарные стабилизаторы): трапеция (ловушки), ромбоиды, вращательная манжета, передние, средние и задние дельтовидные мышцы (дельты), грудные мышцы (pecs), передние серозные мышцы, большая ягодичная мышца (ягодицы), квадрицепсы (квадраты) и икроножные.
Мышцы, вовлеченные в боковую планку, включают в себя:

    Первичные: поперечная мышца живота, средняя ягодичная мышца и ягодичные мышцы (отводящие мышцы), приводящие мышцы бедра, наружные и внутренние косые стороны.
    Вторичные: большая ягодичная мышца (ягодичные мышцы), четырехглавая мышца (четырехглавая мышца) и подколенные сухожилия.
Табата песни