Quiet Your Mind на компьютер

Это новое приложение Quiet Your Mind, созданное по мотивам книги и программ психолога Джона Селби «Quiet Your Mind», объединяет технологии и дух с помощью специальных аудио-, видео- и текстовых инструкций, которые легко направляют ваше внимание на медитативные направления.

В основе этого приложения находятся 24 шестиминутных видео-ролика, созданных специально для этой прикладной программы. Каждый опыт вводит специальную Фокусную фразу, созданную Джоном Селби - помните эту Фокусную фразу на протяжении всего дня, чтобы оставаться сердечным, творческим, проницательным и отзывчивым во всех своих действиях.

Короткоформатный ум:

Наши многочисленные сеансы с гидом позволят вам легко укрепить вашу способность к совершенно негативным мыслям и беспокойствам и вместо этого поддерживать позитивный настрой, независимо от того, что происходит в вашей жизни - сделать паузу всего на две-шесть минут и успокоить свой ум, когда вы переходите к удовольствию всего тела и жизнеспособность.

С нашим кратким программированием вам не нужно напрягаться, чтобы дисциплинировать свое внимание - мы делаем это для вас, помогая вам развить новую, более осознанную внутреннюю силу, которая возрастает каждый раз, когда вы делаете передышку с приложением.

Независимо от того, занимаетесь ли вы ежедневной медитативной практикой, этот Тихий
 Приложение Mind поможет вам приспособить омолаживающие переживания к коротким временным интервалам в течение вашего напряженного дня, укрепляя осознанные привычки через новые сферы рефлексии, созерцания, духовного понимания и реализации.

• Наши уникальные природные / художественные фотографии будут держать вас в глубокой связи с вашей собственной яркой природой и помогут пробудить яркие чувства.

• Разнообразие 100 коротких аудио отпусков приведет вас к почти мгновенному удовольствию и расслаблению.

• Вращайте Колесо Проницательности и получайте специальное высказывание или запрос, чтобы зажечь новую надежду и внезапные реализации.

• Узнайте, как наш Breather Ball помогает вам внимательно настроиться на следующие вдохи и выдохи.

• Пройдите все 24 программы, каждую новую, и овладейте медитацией осознанности, одновременно развлекаясь.

• И лучшая новость - вам не нужно ничего делать, кроме как включить приложение и наслаждаться шоу, поскольку технология сливается с духом, чтобы естественно направить ваше внимание в значимых направлениях.

Примечание: вы также можете наслаждаться этим приложением на работе или в школе в качестве быстрого и быстрого «пробуждения внимательности» в ваш напряженный день. Все программирование является светским и основано на когнитивной психологии и практиках осознанности в рамках традиции гуманистической психологии.

Разработанные психологом Джоном Селби с многолетним опытом ознакомления клиентов с новым значимым внутренним опытом, занятия не содержат скрытых «условий» и являются полностью безопасными, профессионально ответственными и восхитительно приятными.

Приложение Quiet Your Mind App не предназначено для медицинского лечения, хотя было доказано, что осознанность снижает тревогу и депрессию и уменьшает страдания от боли. Всегда консультируйтесь с врачом по мере необходимости.

Справочник Джона Селби «Успокойся и ум» доступен на Amazon в виде книг, книг и аудио. Пожалуйста, присоединяйтесь к нам на www.johnselby.com, чтобы узнать больше, прочитать проницательные блоги и статьи и поделиться своим собственным опытом!

Био: Джон Селби ThD, креативный директор программ в этом приложении, является духовным психологом с трехдесятилетним опытом работы в качестве терапевта. Джон провел исследование мозга для Национальных институтов здоровья, провел социологические исследования духовной жизни семьи и опубликовал более 30 книг по самопомощи и медитации. Недавно он работал в Силиконовой долине, разрабатывая программы внимательности на работе для корпоративного использования, и учил тысячи людей своему уникальному подходу к медитации в короткой форме.