Calculeaza BMI - Fitness Fanatics на компьютер

Что такое индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) или ИМТ указывает на отношение вашего веса к росту. Результат этого расчета относительно возраста и пола показывает, есть ли у вас рекомендуемый вес. Прилагаемая таблица ИМТ с разбивкой по возрастным весам дает обзор того, как вы можете определить, находитесь ли вы на пределе другой весовой категории.
Люди с очень хорошим физическим состоянием часто имеют очень высокий ИМТ. По этой причине анализ телесного жира является более актуальным

Нормальный вес

Это оптимальный вес тела для человека. Это зависит от возраста и пола. Для женщин нормальный ИМТ колеблется от 19 до 24, а для мужчин от 20 до 25. Если вы попадаете в этот диапазон, это означает, что ваш вес и рост находятся в гармонии и что вы сделали много хорошего в отношении питания и здоровья. Сбалансированное питание и регулярные занятия спортом помогут вам поддерживать свой идеальный вес.
Если вы уже много занимаетесь спортом, если вы в форме и обладаете большой мышечной массой, существует вероятность того, что рассчитанный для вас ИМТ может превысить вес, связанный с нормальным весом. В этом смысле более полезно сосредоточиться на жировых отложениях.

Избыточный вес

Избыточный вес подразделяется на три категории: избыточный вес (ИМТ для женщин от 24 до 30 и для мужчин от 25 до 30), ожирение (у мужчин и женщин от 30 до 40) и тяжелое ожирение (ИМТ более 40 у женщин и мужчин). Если у вас избыточный вес, вы всегда должны проконсультироваться с врачом и вызвать диетолога, чтобы предотвратить возможное сердечно-дыхательное расстройство.
Избыточный вес выше среднего не означает одно и то же во всех случаях и не обязательно эквивалентен риску для здоровья или отсутствию физического состояния. Спортсмены и спортсмены с высоким мышечным уровнем могут быть классифицированы как избыточный вес в ИМТ, но это не означает, что они не здоровы, и это связано с тем, что мышцы весят больше, чем жир.
 
Вес ниже среднего

Недостаток веса так же вреден для человеческого организма, как и избыточный вес. У женщин вес ниже среднего, если ИМТ меньше 19, и у мужчин, если ИМТ ниже 20. Вес ниже среднего может иметь несколько причин. Если это связано с добровольными мерами, такими как строгая диета, жесткое ограничение питания (анорексия) или рвота (булимия), пожалуйста, обратитесь к врачу.

Ожирение и тяжелое ожирение

Ожирение затрагивает как мужчин, так и женщин и детей и может встречаться в любой социальной категории. Говорят об ожирении, когда ИМТ составляет от 30 до 40 у мужчин и женщин, и о тяжелом ожирении, если ИМТ превышает 40. Если вы находитесь в такой ситуации, мы рекомендуем назначить семейному врачу - проверить свое здоровье, кровяное давление и уровень крови. Сердечно-сосудистые заболевания коррелируют с высоким ИМТ. В этом отношении распределение жира в организме играет существенную роль. Люди с «мар» конформацией накапливают наибольшие жировые запасы в средней части тела, что затрагивает больше внутренних органов. Это приводит к более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний. Тип «пара», с жиром на бедре и бедрах, подвержен меньшему риску.

С помощью этого калькулятора ИМТ вы можете рассчитать и оценить индекс массы тела (ИМТ), вы также можете вести историю ИМТ.

Партнер: Фанатики фитнеса

Versiunea 1.0