Arm Workout - Strong Arms in 30 days на компьютер

Хотите получить сильные руки за 30 дней?

Всего лишь от 10 до 15 минут в день ваши бицепсы и трицепсы будут накачаны. Оборудование не требуется; все тренировки можно выполнять с весом тела дома .
Наши тренировки подходят как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин. Мы предлагаем короткие и эффективные тренировки для достижения наилучших результатов.

Если вы хотите улучшить тонус этих рук, у нас есть отличная тренировка для начинающих. Это хорошо продуманная рутина, которая будет полной тренировкой рук. От ваших предплечий, до бицепсов и трицепсов, мы вас защитим!
Ищете эффективную тренировку рук без гантелей, тренировку рук для женщин или тренировку рук для мужчин без снаряжения? Эта тренировка руки без веса подходит как для мужчин, так и для женщин.

Сильные плечи, бицепс и трицепс также улучшат ваши другие тренировки. Будь вы плаваете, бегаете, занимаетесь йогой или занимаетесь спортом, сильные руки позволят вам выполнять каждую тренировку с максимальной отдачей и получать удивительные преимущества.

Эти тренировки рук помогут вам нарастить мышечную массу, сбросить жир и вылепить руки , чтобы вы могли выставлять напоказ их в течение всего лета и после него.

Мы поможем вам действительно тонизировать и причесать руки. Для этих упражнений для гладких рук вам не нужно никакого оборудования, только вы и ваш коврик.

30-дневная тренировка руки, чтобы получить сильные и тонированные руки:
С нашими 30-дневными тренировочными задачами интенсивность упражнений постепенно увеличивается, так что вы можете легко делать упражнения ежедневными. Мы настоятельно рекомендуем вам следовать нашему графику тренировок для достижения наилучших результатов. Тонизируйте свои руки с этой быстрой тренировкой для мужчин и женщин, которая также отлично подходит для начинающих.

Помимо тонизации рук, эти упражнения могут также улучшить функциональность и гибкость верхней части тела и плеч. И нет необходимости получать членство в спортзале, достаточно пары гантелей.

Особенности:
★ быстрые эффективные тренировки рук; всего несколько минут в день.
★ Все упражнения можно выполнять с весом тела или гантелями.
★ HIIT тренировки на бицепс, трицепс, плечи и предплечье.
★ Постепенно увеличивает интенсивность упражнений в течение 30 дней.
★ Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин.
★ Все тренировки можно делать дома.
★ Записывает прогресс обучения автоматически.

Попробуйте наши простые упражнения, чтобы тонизировать бицепс, трицепс и плечи, в то время как вы улучшаете основную силу и баланс. Упражнения, выбранные для нашего 30 Day Arm Challenge, дадут вам лучший результат.