Питание и диеты для женщин на компьютер

Настоящую привлекательность способен разглядеть в девочке каждый даже в детстве. Будучи совсем еще маленькой, она высоко поднимает голову, чуть-чуть улыбается, смотрит, не отводя глаз.

Истинную "Афродиту" видно издали - стройная, воздушная фигурка, спина прямая, походка легкая и уверенная. В общении она позволяет себе небольшие капризы, чувствует к себе интерес, ловит на себе восхищенные взгляды и стремится показать себя в лучшем свете, не теряя при этом гордости.

Иметь такой идеальный образ мечтает каждая.

Все девичьи комплексы, ошибочные действия в юном возрасте проявляются как довольно придирчивая самооценка, стремление приблизиться к идеалу и понравиться. Внешность можно приукрасить с помощью косметики, а вот полнота убирается усиленными нагрузками, чрезмерным недоеданием. Незначительные «лишние» килограммы заставляют юную особу прибегать к неверному выбору образа жизни.

Такая ситуация повторяется примерно каждые 10-15 лет. Возрастные физиологические моменты, переоценка себя и опять самоистязание. А современные источники информации выдумывают все более изощренные способы похудеть.

Несомненно, избыточный вес не редкость и морально огорчает, но нельзя применять насильственные ограничения.

Если хочется быть красивой, так рациональная еда приветствуется с самого рождения.

Каждая навязанная диета несет в себе малый положительный и длительный отрицательный эффект. Результат зачастую плачевный. Негативное воздействие заключается в недостаточном поступлении всех составляющих с пищей, которое не прописано врачом и приносит только вред.


Есть категория людей, которым категорически нельзя не есть.


1. Подростки.

С младенчества в среднем до 23-25 лет ребенок растет и развивается. В 14-18 лет добавляются половые изменения. Последнее требует еще больший объем «строительного материала» для интенсивного процесса в органах и тканях. Продукты в пищеварительном тракте перерабатываются в энергию тела, следовательно, питание должно быть полноценным и сбалансированным.


2. Беременные.

Если через плаценту от мамы ребенку не поступает нужное количество белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов, то из-за их дефицита дитя родится с умственным и физическим недоразвитием.


3. Послеродовой период.

Родившая мать все свои силы отдала появившемуся младенцу и наступает естественное истощение. Срочно требуется восстановление и пополнение всего истраченного для следующего этапа - кормления малыша. Поэтому без рекомендации доктора ограничения в еде нецелесообразны.


4. Климакс.

После 45 лет в основном заканчивается детородный и наступает климактерический период. Перестраивается половая система, меняется обмен веществ, происходит гормональная замена. Требуются дополнительные энергетические затраты с качественной обменной средой. Питаться без ущерба здоровью.


5. Состояние нездоровья.

Многие человеческие недуги связаны с некачественной употребляемой пищей, несоблюдением режима, стрессами

и прочими неблагоприятными факторами.

- Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит и язвенная болезнь, панкреатит и другие).

- Неправильный обмен веществ и эндокринная патология (сахарный диабет, патология костей и суставов).

- Болезни нервной системы.


В общем, человек создан так, чтобы в нем всего было достаточно и в нужных пропорциях. Всякому стоит исключить хотя бы один компонент из рациона, как неприятности начинают напоминать о себе.


Совет для всех: ешьте и пейте соответственно потребностям и нормам, соблюдайте правильный распорядок

труда и отдыха, не увлекайтесь. Вот тогда вы будете просто неотразимы!

Полезные советы женщинам, которые следят за правильным питанием