Personal Zen на компьютер

Игра «Personal Zen», созданная командой ведущих ученых и разработчиков мобильных устройств и опирающаяся на клинические исследования, позволяет переучивать ваш мозг, снижая уровень стресса и беспокойства при использовании всего несколько минут в день, несколько дней в неделю. Это простое, расслабляющее упражнение поможет вам больше сосредоточиться на позитиве и отпустить негатив. Персональный дзен предназначен для использования во время перерывов в работе или для коротких сессий во время отдыха дома. Он всегда в движении, развлекается и легко вписывается в ваш день. Точно так же, как тренировка мышц, снятие стресса требует практики, поэтому вернитесь в Personal Zen, чтобы повысить устойчивость к стрессу или бороться с более сильными чувствами тревоги.

ЦЕНЫ НА ПОДПИСКУ И УСЛОВИЯ:
Personal Zen предлагает два варианта автообновления:
$ 1,99 в месяц
$ 12,99 в год

Вот что эксперты в области психологии сказали о Личном Дзен:
«Personal Zen объединяет передовые исследования и устоявшиеся стратегии по снижению беспокойства и стресса на вашей ладони».
Шеннон М. Беннетт, доцент кафедры психологии в психиатрии, медицинский колледж им. Вейля Корнелла

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛИЧНЫЙ ДЗЕН?
Как и упражнение на расслабление, Personal Zen разработан для простоты. Вы увидите два спрайта - один дружелюбный, а другой злой. Злой спрайт - это важная часть работы Личного Дзен, как и целительная сила противостоять нашим страхам. Но не отвлекайся. Ваша единственная цель - отыскать искорку после исчезновения дружественных листьев спрайта, быстро нажать на искорку, а затем плавно проследить путь, оставшийся на ее пути. Появится жемчужина, говорящая вам, на чем вам следует сосредоточить внимание. Не позволяйте злому спрайту отвлечь ваше внимание от поиска искры. Для достижения точности иногда необходимо несколько раз проследить путь. Механизм исцеления Личного Дзен будет работать независимо от того, насколько быстро вы начнете отслеживать.

СИЛА МАЛЫХ ШАГОВ: КРАТКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МОЖЕТ СНИЖАТЬ СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ
Чтобы снизить общий стресс и беспокойство, наше исследование показывает, что вы должны играть несколько раз в неделю, по 5-10 минут за раз. Было показано, что более продолжительная игра (до 40 минут в неделю) имеет мощный эффект снижения стресса и беспокойства, а меньшая игра даже в течение нескольких минут может повысить ваше самочувствие и повысить устойчивость. Небольшие временные вложения могут привести к большой отдаче от благополучия с течением времени.

НАЙТИ МОМЕНТ ДЗЕНА, КОГДА ВАМ НУЖНО
Отдохните от стресса и беспокойства с личным дзен. Используйте Personal Zen для предотвращения и снижения стресса и тревоги или используйте его, когда вы находитесь в стрессовой ситуации. Изучите Персональный Дзен и направьте свое внимание на более позитивный фокус, испытывая успокаивающий эффект путешествия по этому мирному миру.

КАК РАБОТАЕТ ЛИЧНЫЙ ДЗЕН?
Десятилетия исследований показывают, что, когда мы начинаем беспокоиться или испытывать стресс, мы склонны уделять слишком много внимания негативам и иметь меньшую способность видеть позитивы в жизни. Эта привычка внимания снижает нашу способность эффективно справляться со стрессом и может создать порочный круг страха и беспокойства.

К счастью, привычки можно сломать и выучить новые привычки! Персональный дзен помогает устранить эти негативные привычки внимания и позволяет пользователю развить более гибкий и позитивный фокус. Используя Personal Zen всего несколько минут в день, несколько дней в неделю, вы можете уменьшить чувство стресса и беспокойства, укрепить самочувствие и повысить устойчивость к изогнутым шарикам, которые иногда бросает жизнь.
Вы можете уменьшить стресс и беспокойство всего за один присест, и чем больше вы играете, тем больше вы улучшаете самочувствие и вакцинируете себя от негативных последствий стресса.

Что нового:
Мы полностью перестроили приложение в новом мире дзен! Красиво переработанные регионы ждут, чтобы их разблокировали, когда вы восстановите цвет и вибрацию в странах Personal Zen. Ставьте личные цели, отслеживайте уровни стресса и зарабатывайте новые достижения. Включает в себя успокаивающую и успокаивающую музыку, чтобы обогатить эффекты приложения.

We’ve fully rebuilt the app experience with a reimagined world of Zen! Beautifully redesigned regions waiting to be unlocked as you restore color and vibrancy to the lands of Personal Zen. Set personal goals, track stress levels, and earn new achievements. Includes calming and soothing music to enrich the effects of the app.