Eye Reliever на компьютер

Добро пожаловать в Eye Reliever, приложение для глаз!

Вы весь день смотрите на экран, или на работу, или просто в свое свободное время? У вас сухость глаз, напряжение глаз, головные боли или помутнение зрения? Любые или все эти симптомы после длительных периодов проверки называются синдромом компьютерного зрения (CVS). Даже если у вас сейчас нет никаких симптомов CVS, так как мы все больше смотрим на экраны в цифровую эпоху, мы все больше рискуем столкнуться с этими проблемами.

Но вот хорошая новость: здоровые привычки экрана могут снизить риск CVS. С этой целью правило 20-20-20 - это хорошее эмпирическое правило, которое поможет вашим глазам. Это правило гласит, что при использовании компьютера, телефона или планшета: «Каждые 20 минут отводите взгляд на 20 футов как минимум на 20 секунд. И часто моргайте». Звучит легко, правда?
К сожалению, правда в том, что трудно помнить эти регулярные перерывы. Мы неизменно поглощаемся тем, что делаем, будь то проверка электронной почты, отправка текстовых сообщений, написание отчетов или игра в игру. Вот где приложение Eye Reliever предоставляет простое решение. Это приложение имеет сделанные на заказ циклические часы, которые будут отслеживать время для вас! Просто нажмите кнопку «Пуск» и прослушайте оповещения. Приложение сообщит вам, когда делать перерыв, с коротким звуковым сигналом, а затем через 20 секунд другое оповещение сообщит вам, когда перерыв закончится. Это так просто!

Так как же работает приложение? Следуя правилу 20-20-20, цель состоит в том, чтобы предотвратить сухость глаз и усталость глаз. Давайте обсудим это отдельно:
1) Сухие глаза. Обычно мы моргаем глазами примерно 15 раз в минуту, но исследования показали, что этот показатель падает более чем вдвое, когда мы смотрим на экраны компьютеров. Мы становимся немигающими зомби, и вы, вероятно, можете относиться к тому чувству, которое испытывают ваши глаза после долгого взгляда на компьютер. Снижение частоты мигания и неполное мигание снижают качество слезной пленки, покрывающей переднюю поверхность глаза. По мере того как слезная пленка разлагается, она испаряется быстрее, что приводит к жжению, раздражению, которое характерно для сухих глаз. Приложение Eye Reliever напоминает вам о том, что вы должны делать регулярные перерывы и часто и часто моргать глазами, чтобы ваш уровень мигания никогда не попадал в «опасную зону». Думайте об этом как о выходе из транса на экране-зомби.
2) Нарушение зрения - экраны компьютера, телефона и планшета вблизи лица пользователя (обычно 50–60 см) - это ближний объект, который требует повышенных усилий для системы фокусировки нашего глаза. Внутри глаза находится мышца, которая окружает линзу; когда мы смотрим на ближний объект, эта мышца сгибается, чтобы изменить форму линзы, чтобы сделать этот объект четким и «в фокусе». Как и любая мышца в теле, он устает после длительного использования. Если вы часами смотрите на экран, это похоже на длительную тренировку мышц! Вот где может помочь приложение Eye Reliever. Делая регулярные перерывы, чтобы отвести взгляд от экрана (не менее 20 футов или просто закрыть глаза), вы позволите этой мышце расслабиться обратно в состояние покоя. Используя это приложение, чтобы делать перерывы в течение дня, цель состоит в том, чтобы предотвратить возникновение утомления глаз, усталости и головных болей в течение рабочего дня во второй половине дня.

Это краткое введение в то, как приложение Eye Reliever может помочь вам следовать правилу 20-20-20. Наконец, стоит отметить, что это правило рекомендуется как Американской ассоциацией оптометрии (AOA), так и Американской академией офтальмологии (AAO). Ссылки на эти сайты следующие:
AOA: https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf
AAO: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage

Initial Release