Legs Workout Exercises на компьютер

Рейтинг: 5,0/5 - ‎1 отзывов
Текущая версия: 1.0
Количество установок: 100+
Последнее обновление: 07.02.2019

Информация

Версия: 1.0
Размер: 12.2 MB
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик: Cello Apps
Разрешения: [ еще ]
Что нового:
leg workouts at the gymleg workouts at homeleg workouts with dumbbellskiller leg workoutleg workouts for men at homeleg... [Подробнее…]
Подробное описание:
Делать упражнения для ног дома, вероятно, намного проще, чем вы думаете. Вам не нужна машина для жима ногами, или лестни... [Подробнее…]
Изображения Legs Workout Exercises на ПК с Windows
Legs Workout Exercises на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить Legs Workout Exercises на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка Legs Workout Exercises на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка Legs Workout Exercises на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «Legs Workout Exercises» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

5,0 из 5 - Оценок 1

(*) is required

Делать упражнения для ног дома, вероятно, намного проще, чем вы думаете. Вам не нужна машина для жима ногами, или лестница, или присед для того, чтобы разжечь мышцы нижней части тела. Все, что вам нужно, это ваш вес, может быть, стул, и мотивация, чтобы поджечь ваши четверки, подколенные сухожилия, ягодицы, икры и внутреннюю часть бедер. О, и этот список из 13 упражнений для ног без снаряжения, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно.

Вероятно, неудивительно, что сильные ноги могут увести вас далеко. Даже если вы не готовитесь к гонке или не стремитесь к какой-то другой спортивной цели, вам нужны достаточно сильные ноги, чтобы буквально перенести вас через всю жизнь. Все, от подъема по лестнице до подъема тяжелого мешка для стирки, легче, когда вы можете положить за него мышцу ног. К счастью, эффективные упражнения для ног не должны быть сложными, и они даже не требуют членства в спортзале. Существует множество упражнений для ног с массой тела, которые вы можете добавить к своей программе тренировок, чтобы стать сильнее и стремиться к достижению еще больших целей в области силы и производительности.

Упражнения для ног с весом также полезны для изучения правильной формы, прежде чем вы добавите веса к определенным движениям. «Мы не должны использовать гири до тех пор, пока не освоим основные выпады, шарниры и приседания без гирей», - говорит Симс. Еще один бонус веса движений? «У вас все время есть тело, и его можно использовать бесплатно, поэтому вы можете выполнять упражнения в любом месте и в любое время!» Лучшие тренировки для ног - это те, которые вы на самом деле делаете, верно? Так что, если у вас есть арсенал движений, которые вы можете буквально делать где угодно, у вас больше шансов вписать их в свой распорядок дня.


Тренировать ноги очень важно, поэтому многие парни считают, что это означает, что вам придется часами сидеть в приседе.

Это не всегда так. Тяжелые приседания и тяга - важная часть здорового режима силовых тренировок, но это не единственный способ, которым вы можете создать крепкий, хорошо выглядящий набор игр.
leg workouts at the gym
leg workouts at home
leg workouts with dumbbells
killer leg workout
leg workouts for men at home
leg workout bodybuilding
leg toning workouts
  • INTERNET
  • ACCESS_NETWORK_STATE