Class 12 Physical Education (CBSE Board 2021) на компьютер

CBSE Class 12 Экзамен по физическому воспитанию 2021

- 2021 CBSE Класс 12 Физическое воспитание по решению NCERT.
- 2021 CBSE Класс 12 Физкультура мудрые примечания главы.
- 2021 CBSE Class 12 Physical Education Решенные документы.
- 2021 CBSE Class 12 Physical Education Важные вопросы.

Единицы и главы покрыты:


Глава 1. Планирование в спорте
Ключевые моменты: -

* Значение и цели планирования
* Различные комитеты и их обязанности
* Турнир - нокаут, лига или раунд Робин и комбинация.
* Процедура розыгрыша. Матч - нокаут (пока и посев) и лига (лестница и цикличность)
* Внутренний и заочный смысл, цели и его значение.
* Специальная спортивная программа (Спортивный день, Пробежка здоровья, Бег для удовольствия, Бег для особой причины и Бег для единства)

Глава 2: Приключенческий спорт и обучение лидерству
Ключевые моменты: -

* Значение и цели приключенческого спорта.
* Виды деятельности - Кемпинг, Скалолазание, Треккинг, Сплав по реке, Альпинизм.
* Материальные требования и меры безопасности.
* Идентификация и использование природных ресурсов.
* Сохранение окружающей среды.
* Создание лидеров с помощью физического воспитания.

Глава 3: Спорт и питание
Ключевые моменты: -
* Сбалансированная диета и питание: макро- и микроэлементы.
* Питательные и не питательные компоненты рациона.
Расстройства пищевого поведения - нервная анорексия и булимия.
* Влияние или Диета на производительность.
* Питание для контроля веса - Здоровый вес, Подводные камни в диете, Пищевая непереносимость и Пищевые мифы.
* Спортивное питание (флюид и еда во время, до, во время и после соревнований).

Глава 4: Позы
Ключевые моменты: -
* Понятие правильной осанки - стоя и сидя
* Преимущества правильной осанки.
* Причины плохой осанки
* Общие постуральные уродства - Knock Knee; Плоскостопие; Круглые плечи; Лордоз, кифоз, лук и сколиоз.
* Физическая активность как корректирующие меры.

Глава 5: Дети и спорт
Ключевые моменты: -
* Моторное развитие у детей
* Факторы, влияющие на развитие мотора
* Физические и физиологические преимущества упражнений на детей.
* Преимущества и недостатки силовых тренировок и пищевых добавок для детей.
* Деятельность и качество жизни.

Глава 6: Женщины и спорт
Ключевые моменты: -
* Спортивное участие женщин в Индии.
* Особое внимание (менархе, менструальная дисфункция, беременность, менопауза)
* Триада женщин-спортсменов (анемия, остеопороз и аменорея)
* Психологические аспекты спортсменки
* Социологические аспекты участия в спорте
* Идеология

Глава 7: Тестирование и измерение в спорте
Ключевые моменты: -
* Измерение мышечной силы по тесту Крауса Вебера
* Мотор Фитнес-тест - AAHPER
* Измерение сердечно-сосудистого фитнес-теста Гарварда / Рок-порта.
* Измерение гибкости - Sit & Reach Test

Глава 8: Физиология и спорт
Ключевые моменты: -
* Гендерные различия в физико-физиологических показателях.
* Физиологические факторы, определяющие компонент физической подготовленности.
* Влияние упражнений на сердечно-сосудистую систему.
* Влияние упражнений на дыхательную систему.
* Влияние упражнений на мышечную систему.
* Физиологические изменения вследствие старения
* Роль физической активности в поддержании функциональной подготовленности пожилого населения

Глава 9: Спортивная медицина
Ключевые моменты: -
* Концепция и определение
* Цели и область применения спортивной медицины
* Влияние поверхностей и окружающей среды на спортсменов
* Спортивные травмы - классификация, причины и профилактические меры
* Управление травмами.
* Мягкие травмы (истирание, контузия, разрыв, разрез, растяжение связок и деформация)
* Травмы костей и суставов (вывих, перелом: стресс-перелом, «зеленая палка», раздробленный, поперечный и косой и поврежденный)

Глава 10: Биомеханика и спорт
Ключевые моменты:
* Снаряд и факторы, влияющие на траекторию снаряда
* Угловые и линейные движения.
* Введение в работу, власть и энергия.
* Трение
* Механический анализ ходьбы и бега

Глава 11: Психология и спорт

Глава 12. Тренировка в спорте

Спасибо за использование нашего приложения.

2021 latest syllabus study material and paper added.
Compatible with new android versions(Android Q).
Minor Bug Fixes.