Improve Posture For A Healthy Spine на компьютер

Рейтинг: 3,3/5 - ‎31 отзывов
Текущая версия: 24.1.6
Количество установок: 10 000+
Последнее обновление: 15.11.2024

Информация

Версия: 24.1.6
Размер: 13.2 MB
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик: Stay Fit With Samantha
Разрешения: [ еще ]
Подробное описание:
Руководство по идеальной осанке за 30 дней.

Хорошая осанка включает в себя подготовку вашего тела к тому, чтобы стоять,... [Подробнее…]
Изображения Improve Posture For A Healthy Spine на ПК с Windows
Improve Posture For A Healthy Spine на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить Improve Posture For A Healthy Spine на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка Improve Posture For A Healthy Spine на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка Improve Posture For A Healthy Spine на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «Improve Posture For A Healthy Spine» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

3,3 из 5 - Оценок 31
5
11
4
1
3
2
2
1
1
16

(*) is required

Руководство по идеальной осанке за 30 дней.

Хорошая осанка включает в себя подготовку вашего тела к тому, чтобы стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, где наименьшая нагрузка оказывается на поддерживающие мышцы и связки во время движений или нагрузок. Это приложение предоставляет иллюстрации и инструкции с упражнениями для правильной осанки.

К счастью, есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы помочь улучшить наше здоровье позвоночника, включая поддержание хорошей общей физической формы и здорового веса, а также уделение внимания нашей позе в течение дня.

Хотите стройный вид и элегантную позицию учителя йоги или пилатеса? Все начинается с хорошей осанки.
Лучший способ улучшить свою осанку - это сосредоточиться на упражнениях, которые укрепляют вашу сердцевину - мышцы живота и поясницы, которые соединяются с позвоночником и тазом. Некоторые из этих мышц двигают туловище, сгибая, расширяя или вращая позвоночник. Другие стабилизируют таз и позвоночник в естественном, нейтральном положении.

Сделайте эти упражнения для повышения осанки регулярной частью вашей рутины. Не забывайте сильно выдыхать и напрягать основные мышцы во время работы - ключевой принцип в пилатесе и йоге.

Возвращение этого идеального позвоночника не будет быстрым решением. Вам понадобится последовательность, осведомленность и преданность делу.

Хорошая осанка - это больше, чем хорошо выглядеть. Это помогает вам развить силу, гибкость и баланс в вашем теле. Все это может привести к уменьшению мышечной боли и увеличению энергии в течение дня. Правильная осанка также снижает нагрузку на мышцы и связки, что может снизить риск получения травмы.

Улучшение осанки также помогает вам лучше осознать свои мышцы, упрощая коррекцию осанки. Когда вы работаете над своей осанкой и становитесь более осведомленными о своем теле, вы можете даже заметить некоторые дисбалансы или области напряженности, о которых ранее не знали.

В течение следующих 30 дней наши движения и упражнения помогут вам:
- расслабить мышцы
- повысить осознание тела
- укрепить свое ядро
- перестройка суставов вашего тела
  • INTERNET
  • ACCESS_NETWORK_STATE
  • VIBRATE
  • MODIFY_AUDIO_SETTINGS
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • READ_PHONE_STATE
  • READ_EXTERNAL_STORAGE
  • ACCESS_ADSERVICES_AD_ID
  • ACCESS_ADSERVICES_ATTRIBUTION
  • ACCESS_ADSERVICES_TOPICS
  • WAKE_LOCK
  • FOREGROUND_SERVICE