9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy на компьютер

Рейтинг: 5,0/5 - ‎1 отзывов
Текущая версия: 1.0.1
Количество установок: 100+
Последнее обновление: 16.03.2019

Информация

Версия: 1.0.1
Размер: 8.8 MB
Категория: Спорт
Разработчик: Marin Mustatea
Разрешения: [ еще ]
Подробное описание:
Как новая мама, вы заняты с утра до вечера, но это не значит, что вы не сможете выжать эффективную тренировку. Чтобы док... [Подробнее…]
Изображения 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy на ПК с Windows
9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

5,0 из 5 - Оценок 1

(*) is required

Как новая мама, вы заняты с утра до вечера, но это не значит, что вы не сможете выжать эффективную тренировку. Чтобы доказать это, мы собрали несколько быстрых, заряжающих энергией упражнений, которые вы можете выполнять дома за считанные минуты. Эти простые движения воздействуют на все ваше тело, но не требуют нескольких часов усилий. Кроме того, ваш ребенок будет впереди и в центре во время этих движений, так что вы двое можете сблизиться во время тренировки. Вы можете выполнять «быстрые» процедуры отдельно или вместе через день. С одобрения вашего врача можно начинать выполнять эти упражнения уже через шесть недель после родов (возможно, дольше, если у вас было кесарево сечение).

ЧАЕВЫЕ:
* Безопасность ребенка: при выполнении упражнений, в которых ваш ребенок должен держать голову самостоятельно, убедитесь, что он может делать это без дискомфорта (обычно начиная с 3-4 месяцев).
* Подготовка к маме: Перед выполнением любого упражнения, скатайте плечи назад и вниз и потяните пупок к позвоночнику, чтобы защитить спину. Вдыхайте через нос и расширяйте ребра. Выдохните через рот, втягивая мышцы живота.

Упражнения - 20 секунд каждая - 3 серии с перерывом в 1 минуту между сериями:
- выпады
- Приседания
- мосты
- Лифты
- сидячие повороты
- Отжимания
- Доски
  • INTERNET
  • ACCESS_NETWORK_STATE
  • WAKE_LOCK
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • READ_EXTERNAL_STORAGE
  • VIBRATE
  • RECEIVE_BOOT_COMPLETED
  • READ_APP_BADGE