ATKINS DIET GUIDELINE FOR BEGINNERS на компьютер

Попробуйте это приложение Diet Atkins Guideline для начинающих! Что такое диета Аткинса? Диета Аткинса - это низкоуглеводная диета, обычно рекомендуемая для похудения. Диета Аткинса была первоначально продвинута практикующим врачом по имени доктор Роберт С. Аткинс, который написал популярную книгу о диете в 1972 году. С тех пор диета Аткинса получила широкое распространение во всем мире, и множество других книг написано о ней. , Сторонники этой диеты утверждают, что вы будете худеть, употребляя столько белка и жира, сколько пожелаете, если будете избегать продуктов с высоким содержанием углеводов.

Более двадцати исследований показали, что низкоуглеводные диеты эффективны для снижения веса (без подсчета калорий) и могут привести к многочисленным улучшениям здоровья за последние двенадцать лет.
  
Тем не менее, органы здравоохранения думали, что диета изначально считалась нездоровой и демонизировалась, в основном благодаря высокому содержанию насыщенных жиров. Однако новые исследования показали, что насыщенный жир безвреден.

С тех пор диета была полностью изучена, и было показано, что она способствует большему снижению веса, чем диеты с низким содержанием жиров, и более значительному повышению уровня глюкозы в крови, липопротеинов высокой плотности, ЛПВП («хорошего» холестерина), триглицеридов и альтернативных показателей здоровья , Несмотря на то, что в нем много жиров, он не повышает в среднем липопротеин низкой плотности, ЛПНП («плохой»), хотя это случается у очень многих людей.

Поэтому основная причина, по которой низкоуглеводные диеты эффективны для похудения, заключается в том, что, как только люди сокращают потребление углеводов и едят много белка, их тяга снижается, и они автоматически получают меньше калорий, не полагаясь на это.

Ниже приведены основные моменты приложения и 7-дневные приготовления плана еды Аткинса, которые вы можете попробовать как стартер.

Основные приложения:
1. Обзор Аткинса (о диете, еде, которую нужно есть и избегать, идеи здоровых закусок)
2. 7-дневное меню плана питания
3. ИМТ трекер
4. Информация о приложении (Политика конфиденциальности и отказ от ответственности)

Просто следуйте инструкциям меню дизайна, это легко ссылки и просто следовать. Пьет много воды минимум восемь - десять стаканов воды.
Наконец, мы желаем вам удачи и успехов в вашем путешествии по диете Аткинса.
Важные заметки:
Пожалуйста, обратитесь за советом к своему врачу или альтернативному квалифицированному специалисту в области здравоохранения, если у вас возникли какие-либо проблемы или боли после установки этой диеты. Пожалуйста, следуйте этому методу приложения на свой страх и риск.

1.0