Atkins Diet: 7-Day Meal Diet Plan for a Beginner на компьютер

Привет, спасибо за загрузку приложения "Диета Аткинса: 7-дневный рацион питания для начинающих". Это приложение представлено вам LF CreativEnjin и Meaasparks Design & Print. «Диета Аткинса: 7-дневный план питания для начинающих» основана на диете Аткинса, которую первоначально пропагандировал врач по имени доктор Роберт С. Аткинс, который написал популярную книгу о диете в 1972 году.

С тех пор диета Аткинса получила широкое распространение во всем мире, и о ней написано множество дополнительных книг. Сторонники этой диеты утверждают, что вы будете худеть, употребляя столько белка и жира, сколько пожелаете, если будете избегать продуктов с высоким содержанием углеводов.

Более двадцати исследований показали, что низкоуглеводные диеты эффективны для снижения веса (без подсчета калорий) и могут привести к многочисленным улучшениям здоровья за последние двенадцать лет.

Тем не менее, органы здравоохранения думали, что диета изначально считалась нездоровой и демонизировалась, в основном благодаря высокому содержанию насыщенных жиров. Однако новые исследования показали, что насыщенный жир безвреден.

С тех пор диета была полностью изучена, и было показано, что она способствует большему снижению веса, чем диеты с низким содержанием жиров, и более значительному повышению уровня глюкозы в крови, липопротеинов высокой плотности, ЛПВП («хорошего» холестерина), триглицеридов и альтернативных маркеров здоровья. , Несмотря на то, что в нем много жиров, он не повышает в среднем липопротеин низкой плотности, ЛПНП («плохой»), хотя это случается у очень многих людей.

Поэтому основная причина, по которой низкоуглеводные диеты эффективны для похудения, заключается в том, что, как только люди сокращают потребление углеводов и едят много белка, их тяга снижается, и они автоматически получают меньше калорий, не полагаясь на это.

Ниже приведены основные моменты приложения и 7-дневные приготовления плана еды Аткинса, которые вы можете попробовать как стартер.

Основные моменты приложения:
1. Обзор Аткинса (о диете, еде и избегании, идеях здоровых закусок)
2. 7-дневное меню плана питания
3. ИМТ трекер
4. Информация о приложении (Политика конфиденциальности и отказ от ответственности)

Просто следуйте инструкциям меню дизайна, это легко ссылки и просто следовать. Пьет много воды минимум восемь - десять стаканов воды.

Наконец, мы хотим, чтобы вы знали, что вы делаете очень смелый шаг к здоровой и счастливой жизни - телу, разуму и духу. И мы гордимся тобой! Всего наилучшего в вашем путешествии по диете Аткинса. Наслаждайся и будь благословен!


Важные заметки:
Пожалуйста, обратитесь за советом к своему врачу или альтернативному квалифицированному медицинскому специалисту, если у вас возникли какие-либо проблемы или боли при выполнении этого плана диеты. Пожалуйста, следуйте этому методу приложения на свой страх и риск.

1.1
Updated content and images for:
1. Atkins Overview (About the diet, food to eat & avoid, healthy snacks ideas)
2. 7 days meal plan menu
3. BMI tracker
4. About the App (Privacy policy & Disclaimer)