Boost - Sleep for Performance на компьютер

Boost - Sleep for Performance - это ультрасовременное приложение, разработанное, чтобы сделать элитных спортсменов более эффективными как на поле, так и вне его. Анализируя их данные о сне, привычках здоровья и конкретных методах тренировок, вы сможете определить, какие изменения необходимо внести в подготовку и физическую форму вашего спортсмена.

Почему сон важен

Нет ничего лучше сна спокойной ночи, чтобы помочь вам почувствовать себя живым, бодрым и готовым взяться за день. Но знаете ли вы, что качество сна ваших спортсменов может подтолкнуть их к пиковым уровням производительности, сделав их и всю вашу команду неудержимыми? Видите ли, много говорят о важности питания и физических упражнений как двух основных столпов здоровья. Столпом, которым часто пренебрегают, является сон.

Сон - третий столп спортивного здоровья

Здоровые привычки ваших спортсменов играют жизненно важную роль в том, как они выступают и, в конечном итоге, побеждают. Конечно, то, что они едят, имеет решающее значение для их успеха, как, когда, и в какой степени они тренируются.
Однако сон - это то, что позволяет им выступать в своих лучших проявлениях, сохранять концентрацию и поддерживать управляемую тренировочную нагрузку.
Повышение основано на убедительных научных данных, которые обеспечивают индивидуальные физиологические представления. Наш интуитивно разработанный алгоритм анализирует частоту сердечных сокращений, стресс, потребление кофеина, воспринимаемое напряжение и, конечно же, сон. Благодаря интеграции этих индивидуальных, специфичных для спортсменов деталей, тренеры лучше информируются о том, что лучше всего подходит для каждого игрока. Boost предлагает наиболее полные результаты, основанные на этих отличительных данных и, в свою очередь, дает вашим спортсменам конкурентное преимущество.

Предотвращение травм

Чтобы максимально увеличить потенциал ваших спортсменов, чтобы выиграть, а также стать частью команды-победителя, важно понимать роль сна в профилактике травм и восстановлении. Целью, конечно же, является предотвращение травм, но они случаются.
Спокойный ночной сон, который включает в себя адекватный быстрый и глубокий сон, позволяет игрокам значительно избежать травм. Когда атлеты получают необходимый им сон, их внимание улучшается, и они могут следить за мячом! Фактически, время реакции может улучшиться всего за 24 часа. В исследовании, проведенном в 2000 году в Австралии, исследователи обнаружили, что время реакции увеличилось на 4,3% после того, как спортсмены хорошо выспались ночью; их сон уменьшился на 2,4% после одной ночи лишения сна.
Быть более сосредоточенным помогает спортсменам с их точностью. Тем не менее, чем лучше у них качество сна, тем меньше вероятность, что они повредят лодыжку, колотят или разрывают мышцы. Более того, больше сна означает больше игрового времени, что означает больше побед для всех.

Восстановление травмы

Когда травмы все же случаются, на помощь приходит сон! Видите ли, в то время как ваши спортсмены более очевидны
работа выполняется в часы бодрствования, их тела работают так же усердно, когда они спят. Когда ваши спортсмены ловят свои очень необходимые Z, гормоны стимулируют восстановление мышц, регенерацию клеток и восстановление костей. И поскольку они берут гораздо больше энергии, когда бодрствуют, излишки, не использованные во время сна, обеспечивают восстановление и исцеление. И, как будто этого было недостаточно, один из гормонов, высвобождаемых во время сна (пролактин), содержит противовоспалительные компоненты, которые обеспечивают дополнительные восстановительные эффекты.

Приложение Boost - Sleep for Performance соединит ваших спортсменов с их телами и невероятными вещами, на которые они способны. Повышение помогает им точно определить области, которые нуждаются в улучшении, и заново открыть для себя спортивную цель, и все, чтобы они могли выйти и осуществить свои мечты