Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans на компьютер

Полное упражнение BodyBuilding с цветными фотографиями и фотографии упражнений BODYBUILDING Обучение.

Бодибилдинг Упражнения с фотографиями. Упражнения для плеч, грудной клетки, трицепса, бицепса, предплечья, пресса, четверок, ловушек, лат, средней части спины, нижней части спины, ягодиц, телят.

Лучшие образы упражнений с гантелями.

Для любого, кто хочет набраться сил, одна из главных задач - определить, какой метод обучения является наилучшим. Здесь множество тренировочных тренировок для наращивания серьезных мышц, полный список тренировок и советы для начинающих. Для тех, кто хочет набрать серьезную мышечную массу, одним из главных приоритетов будет определение лучшей тренировки для бодибилдинга. Существует широкий спектр различных тренировок, поэтому важно выбрать ту, которая лучше всего соответствует вашим потребностям.

Фитнес-упражнения по бодибилдингу, на которых строятся мускулистые ноги, плечи, грудь, трицепс, бицепс, предплечье, пресс, четверка, ловушка, латы, средняя часть спины, поясница, ягодицы, икры ...

Получить большой и Shredded с бодибилдингом фитнес-упражнения и планы тренировок.

Чтобы получить полную силовую тренировку, вам нужно выполнить несколько упражнений для спины. Спина - часто упускаемая из виду, но чрезвычайно важная область для наращивания силы, поскольку в нее входят группы мышц, которые используются во многих ежедневных движениях.

Планка - это феноменальное упражнение, которое дает вам возможность сделать что-то кроме хруста для работы вашего пресса. Эта трехминутная тренировка на доске использует преимущества того, насколько изменчивой может быть доска, одновременно заставляя вас усердно работать и укреплять свое ядро.
Ряд гантелей является одним из самых универсальных упражнений для верхней части тела, которые можно выполнять. Это важное упражнение укрепляет верхнюю часть спины и утолщает средние мышечные волокна, помогая противостоять проблемам осанки и округлым плечам. Готовы добавить гантели из двух рук в свою рутину? Давайте начнем!


Бицепс - это мышца на передней части плеча, между плечом и локтем. Его основной функцией является сгибание (сгибание) локтя. Таким образом, когда мы добавляем сопротивление при выполнении сгибания локтя, мы нацеливаемся на мышцы бицепса. Вы можете сделать это с машинами, штангой, парой SelectTechs - Все, что обеспечивает дополнительное сопротивление.

Поскольку ваши плечи имеют такой широкий диапазон движений, они могут быть еще более подвержены травмам. Из-за этого очень важно убедиться, что ваше плечо сильное и что вы укрепляете его в правильной форме.

Нацельтесь на трицепс с помощью этих простых в выполнении упражнений! Важно убедиться, что вы тратите время на работу над трицепсом во время тренировок, чтобы убедиться, что вы наращиваете силу в разгибательном движении и стабильность рук.


-Бодибилдинг упражнения для начинающих
-Бодибилдинг программа бесплатно
-Все бодибилдинг
-Фитнес-план тренировок
-Фитнес-упражнения для начинающих
-Фитнес-программа бесплатно



Мы постоянно работаем над тем, чтобы приложение «Бодибилдинг для фитнеса и планы тренировок» стало лучше и более полезным для ваших потребностей в фитнесе. Нам нужна ваша постоянная поддержка, чтобы начать работу.

Пожалуйста, не стесняйтесь, пишите нам на любые вопросы / предложения / проблемы или если вы просто хотите сказать привет. Мы были бы рады получить известия от вас. Если вам понравилась какая-либо функция приложения, не забудьте оценить нас в игровом магазине. Расскажите своим друзьям, насколько вам понравились тренировки с помощью учебного приложения «Бодибилдинг. Фитнес-упражнения и планы тренировок».