Vegan Diet на компьютер

Вы узнаете основы веганской диеты и узнаете, как она может принести пользу не только вашему телу и разуму, но и окружающему нас миру. Человек, который думает, что веганская диета и лакто-ово-вегетарианская диета - это одно и то же, может легко нарушить веганские границы, кормя их вещами, в которых может быть сыр или молочные продукты, потому что они неправильно понимают значения слов или просто не понимают посмотрел в это достаточно хорошо. Вы можете спросить, что такое лакто-ово вегетарианец? Лакто-ово-вегетарианец - это тот, кто не ест мясо, но ест побочные продукты животного происхождения, такие как сыр и яйца. Они не вырезали молочные продукты из своего рациона, как вегетарианцы. Это простая ошибка, особенно для тех, кто не осведомлен. Есть и другие виды вегетарианцев. Некоторых называют ово-вегетарианцами, и они едят только яйца и немясные продукты. Лактовегетарианцы не едят мясо, яйца или продукты из яиц. И затем, конечно, есть флекситарий, который ест в основном вегетарианскую диету, но время от времени будет включать мясо в свою диету. Еще одна вещь, которую многие люди считают вегетарианством, это пескатарианство, что на самом деле означает вегетарианскую диету за исключением употребления рыбы. Вероятно, поэтому многие люди думают, что веганство или вегетарианство может означать, что вы по-прежнему включаете рыбу в свой рацион. Так что это может быть вопрос, который вы получаете много, как только вы приняли веганский образ жизни.

Большинство людей ошибочно полагают, что веганская диета автоматически будет очень полезной для вас. К сожалению, это не обязательно так. Конечно, если вы едите веганскую пищу, вы, вероятно, будете получать больше овощей и фруктов, а также худых источников белка, но это только в том случае, если вы прилагаете активные усилия, чтобы убедиться, что ваша диета включает в себя то, что лучше для вас. есть. Некоторым вегетарианцам и веганам сходит с рук диета, наполненная углеводами, которая просто включает в себя отказ от мяса и употребление нездоровой стандартной американской диеты. Эта диета также упоминается как диета «САД», потому что ей крайне не хватает питательных веществ, и в ней много насыщенных жиров и других вредных для вашего организма веществ. Они думают, что, живя без мяса, они все еще делают здоровый выбор для своего тела.

Независимо от этого, выработка новых привычек может быть сложной задачей, и придерживаться веганской диеты может оказаться затруднительным. Особенно, если у вас есть эмоциональная привязанность к определенным продуктам. Но это не значит, что вы должны отказаться от всего, что любите. Это просто означает, что вы должны привыкнуть к компромиссу и научиться быть довольными заменяющими ингредиентами, сохраняя при этом лояльность к продуктам как к концепции.

Большую часть времени на создание новой привычки уходит довольно много времени. Некоторые люди могут поднять некоторые вещи легче, чем другие, и это тоже хорошо. Один человек может еженедельно бороться с вегетарианской диетой или соблазнами продуктов, содержащих белки животного происхождения или мясные побочные продукты, тогда как другие могут отказаться от холодной индейки. Все это хорошо, и это не заставляет одного человека быть более или менее веганским, чем другой, просто есть тягу или еду, которые они пропускают глубоко. Еда - это очень личная тема, и судить других за их отношение к ней непродуктивно и жестоко.