Rise & Shine LITE. Positive Mindset Alarm Clock на компьютер

Rise & Shine LITE, созданный с учетом хорошего психического здоровья, дает вам новый положительный опыт пробуждения.

Преднамеренно начните свой день с практики позитивности и осознанности, которая требует не больше усилий, чем установка будильника. Начинаясь еще до того, как вы откроете глаза, треки Rise & Shine усиливают ваше чувство эмоционального благополучия, сосредоточенности, счастья и многого другого.

Проснись, чувствуя себя прекрасно в 3 простых шага:

▌1. Установите время пробуждения, как обычный будильник
▌2. Выберите дни недели, в которую вы хотите #WakeUpFeelingGreat
▌3. Выберите один из 25 треков свободной фокусировки, позитива, здоровья и благополучия.

★ КАК ЭТО РАБОТАЕТ? ★
В первые несколько минут каждого дня, когда вы просыпаетесь, ваш ум работает с меньшей частотой, чем обычно, с научной точки зрения называемой альфа-волнами. Это состояние, подобное состоянию, которое достигается во время медитации, гипноза, быстрого сна и глубокого отдыха.

Rise & Shine был создан квалифицированным гипнотерапевтом и опытным практикующим Мэттом Сирлом (Dhp), чтобы помочь вам воспользоваться своим восприимчивым состоянием ума.

Хотите повысить свой позитив? Хотите повысить свою уверенность, развить чувство спокойствия или отточить свое внимание? Возможно, у вас есть цель, вы хотите обуздать зависимость, преодолеть беспокойство или вернуться к своему чувству центра. Треки Rise & Shine созданы с учетом всех этих намерений и многого другого.

★ ВЫБОР ТРЕКА ★
В Android-версии LITE есть 25 бесплатных треков, и еще много запланированных для полной версии.

Каждое описание объясняет фокус трека и предоставляет письменный отрывок из сценария, который поможет вам выбрать правильный трек для вас.

Несколько ключевых слов показаны с каждым треком, чтобы помочь описать его - например, ‘ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ / КУРИТЬ’ (во всех CAPS) - это категории дорожек, а «позитивность» - это «тег».

Выбор трека зависит от вас. Каждый трек содержит тщательно составленную смесь положительных подтверждений, медитаций и простых техник визуализации, разработанных в соответствии с вашими целями.

★ новый способ проснуться ★
Когда вы спите, начинают звучать нежные звуки пробуждения. Некоторые треки имеют некоторые мягкие звуковые эффекты, такие как песня птиц или волны на пляже.

Громкость постепенно увеличивается, когда ваш рассказчик мягко произносит выбранный вами трек, по сравнению с музыкой, созданной специально для приложения Rise & Shine.

Произносимые слова и фоновая музыка плавно сочетаются друг с другом, чтобы соответствовать переходу вашего разума, когда он медленно покидает сон и достигает состояния бодрствования. Это позволяет избежать неприятного «резкого удара» традиционного будильника, который может вызвать у вас чувство тревоги и несчастья.

Вместо этого вы можете начать свой день, ощущая спокойствие и ясность, одновременно вызывая благотворные ощущения благополучия, которые остаются с вами на протяжении всего дня.

★ ДЕТАЛИ ★
Длительность трека Rise & Shine варьируется от 5 до 20 минут и заканчивается во время пробуждения.

Методы и метафоры визуализации встроены в истории и сценарии, которые были созданы квалифицированным гипнотерапевтом и опытным практикующим Мэттом Сирлом (Dhp).

В основе практики осознанности лежат сообщения о пробуждении, которые произносят как рассказчики мужского, так и женского пола, - которые помогают вам нежно начать каждый день чувствовать себя удивительно позитивно, полностью реализовать свой потенциал и даже превзойти ваши собственные ожидания.

Мы рекомендуем слушать треки, когда вы просыпаетесь, а не раньше - чтобы достичь максимального эффекта для вас.

Каждый трек заканчивается словами «Rise & Shine» - и минутой тишины перед кристально чистым звуком, гарантирующим полное пробуждение. Тем не менее, тяжелые спящие или люди, испытывающие трудности с подъемом с постели, могут также захотеть использовать «резервный» будильник.

Для получения полных инструкций по использованию будильника, пожалуйста, посетите
★ https://www.riseandshineclock.com/lite-app-user-guide/ ★

Это первое приложение LITE имеет базовую функциональность, предназначенную для предоставления выбора новых возможностей пробуждения. Полное приложение запланировано на iOS и Android с новыми захватывающими разработками и функциями.

* New app icon (file format - .svg)
* Updated text instructions in 'intro' screens to advise users to 'take time to choose a track' - allowing tracks to download.