Wavelength: Healthy Eating на компьютер

«Результаты меняют жизнь. Я прохожу мимо холодильника, и это уже не проблема ». —Тарин, участник Wavelength на 6 месяцев

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Уменьшите тягу к еде, перестаньте переедать и навсегда улучшите свое отношение к еде и телу с помощью научно обоснованных терапевтических инструментов Wavelength. Присоединяйтесь к 72% наших участников, которые в течение недели более довольны своим выбором еды!

ПРОВЕРЕННЫЙ ПОДХОД К ТРАНСФОРМАЦИИ
- Тренируйте свой мозг, чтобы правильно и постоянно есть
- Похудейте, сосредоточившись на общем самочувствии
- Меньше чувства вины за еду, больше сострадания к себе

КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Аудио-уроки Wavelength помогут вам понять науку и психологию, лежащие в основе вашего выбора в еде, а затем изменить способ питания с помощью управляемых практик и размышлений.

1 - Начните свой день с короткого аудио-урока. Ваш аудиогид, Сара, поможет вам разобраться в себе и в своем питании, чтобы вы могли решать самые коренные проблемы.

2 - Вносите изменения в свой рацион, шаг за шагом. Программа Wavelength - это «эксперименты», а не совершенство. Вы откроете для себя способ питания, который вам подходит, изучив, как продукты влияют на ваше тело и разум, и научите свой мозг есть так, чтобы вы чувствовали себя лучше.

3 - Получите поддержку в любое время. Мы в этом вместе! Подключайтесь к сообществу, которое вас поддерживает, 24/7.

Чему ты научишься
- Связь между стрессом, сном, телом и едой
- Как изменить мышление «все или ничего», которое движет йо-йо-диетой.
- Как перестать ругать себя за выбор еды
- Как то, что вы едите, влияет на сигналы голода вашего тела.

ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ НАУКОЙ
«Wavelength - это взгляд на картину в целом, и именно поэтому она создает устойчивые изменения». - Д-р. Марта Кац, доктор философии, магистр наук, научный консультант по длине волны

ВСТРЕЧАЙТЕ ВАШЕГО ГИДА И СЕО WAVELENGTH
«Научиться работать со своим телом и разумом - вместо диеты с белыми костяшками - все изменило для меня. Вот так я, наконец, обратил свой предиабет вспять, справился с СПКЯ, улучшил подвижность и начал прекрасно себя чувствовать. Какими бы ни были ваши цели, давайте работать вместе, чтобы вернуть вам власть на ваших условиях. —Сара Стайтс, генеральный директор и основатель

УСЛОВИЯ И ПОЛОЖЕНИЯ
Условия использования: https://joinwavelength.com/terms
Политика конфиденциальности: https://joinwavelength.com/privacy

* Это приложение интегрируется с приложением Health, чтобы обеспечить более значимый опыт.

* Это приложение интегрируется с вашим календарем, поэтому вы можете добиваться прогресса, когда вам удобно.

This release contains many bug fixes and improvements.