7-дюймовые каблуки на компьютер

Научиться ходить на высоких каблуках может быть довольно сложной задачей. Обувь может сделать или сломать ваш наряд, а туфли на высоком каблуке часто являются идеальным модным аксессуаром. Туфли с более высоким каблуком могут быть очень пугающими для тех, кто никогда не носил их раньше. Я проведу вас шаг за шагом и до того, как вы это узнаете.

Шаг 1. Как купить обувь
Очевидно, что первым шагом на этом пути будет покупка пары туфель на высоком каблуке. Лучше всего, когда вы впервые научитесь ходить на каблуках, чтобы быть консервативным с вашим выбором. Гораздо легче подняться на высоту каблука, чем начинать с более высокого каблука и опускаться вниз. Обувь на каблуке можно найти практически на любой высоте. Если вы никогда раньше не носили классическую обувь, начните с каблука от ½ до 1 дюйма. Если вы чувствуете себя комфортно в своих стандартных туфлях, вы можете начать с туфлей с высотой каблука от 2 до 4 дюймов. Несколько факторов должны быть в вашем выборе, так как туфли на каблуках бывают разных стилей. Теперь, когда вы выбрали, какую высоту каблука вы собираетесь приобрести, рассмотрите несколько разных стилей. Существует стандартный стиль насоса с высоким каблуком, который почти не поддерживает лодыжку. Некоторые высокие каблуки доступны с ремешком на лодыжке, что для новичка может быть большой помощью.

Шаг 2. Баланс
Ходить в туфлях на высоком каблуке - это почти всегда баланс. Чрезвычайно важно поддерживать надлежащий баланс при ходьбе в обуви с любым каблуком, чтобы избежать травм. Чтобы сохранить равновесие, держите ноги как можно более прямыми и всегда ходите от пятки до пят. Ходьба от пятки до пят позволяет вашим мышцам наиболее правильно компенсировать неустойчивость пятки на обуви. Ходьба ног до пятки имеет обратный эффект, и мышцы имеют тенденцию слишком быстро компенсировать восстановление баланса, что приводит к травмам лодыжки.

Шаг 3. Первые шаги
Теперь, когда у вас есть обувь, и вы сознательно думаете о том, чтобы сохранить равновесие, вы готовы начать ходить в этих сексуальных туфлях на высоком каблуке. Сначала начните с растяжения мышц вокруг лодыжки и голени. Сядьте на стул и наденьте обувь. Встаньте медленно, следя за тем, чтобы давление было одинаковым по всей ступне, включая пятку. Делайте короткие медленные шаги, снова держа ноги прямо и близко друг к другу. Вы можете почувствовать мышцы вокруг лодыжки, чтобы компенсировать пятку. Поскольку вы чувствуете себя более комфортно, выполняйте более быстрые шаги таким же образом. Вы будете ходить на высоких каблуках, прежде чем вы это знаете.

Шаг 4. Увеличьте высоту
Вы освоили свою высоту каблука новичка и чувствуете себя очень уверенно в своих способностях ходить на высоких каблуках, но не переусердствуйте. Когда вы будете готовы сделать следующий шаг, только попробуйте увеличивать высоту каблука на 1/2 - 1 дюйм за раз. Каблук высотой 1 дюйм имеет более драматический эффект, чем вы думаете. Это дает вашим мышцам время для адаптации к дополнительным нагрузкам и нагрузкам и позволяет вашим мышцам постепенно расти по мере увеличения высоты пятки.