Meditaide: Meditation Tool на компьютер

ТЕХНОЛОГИЯ МЕДИТАЦИЯ, УЛУЧШЕННАЯ
Инструмент для медитации, который предупреждает вас, когда ваш разум начинает блуждать или вы начинаете засыпать. Теперь вы можете проводить больше времени в спокойствии и умиротворении во время медитации. Добейтесь лучшего расслабления и внимательности, чем когда-либо прежде! Избавьтесь от догадок в своей практике медитации с обратной связью в реальном времени.
Работает, отслеживая продолжительность цикла дыхания с помощью датчика движения на смартфоне. Он поставляется с таймером для медитации и отслеживает ваши сеансы медитации.

ПРОБЛЕМА:
Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются новички в медитации с наблюдением за дыханием, заключается в том, что ваш ум постоянно отвлекается на все, кроме дыхания. Или вы все время киваете спать.

МЕДИТАИДА ПРИХОДИТ К ПОМОЩНИКУ МЕДИТАЦИИ:
Он может определить, когда вы погружены в мысли во время медитации или когда вы засыпаете, и мягко предупредит вас, помогая вернуть ваше внимание к дыханию.

Работает с помощью датчика движения внутри смартфона. Никаких других дорогих аксессуаров не требуется.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ:
Приложение имеет простой интерфейс. Вы можете установить таймер для продолжительности медитации, а также «Чувствительность обнаружения мыслей».

Чувствительность:
Есть три уровня чувствительности. Поэкспериментируйте с тремя уровнями, чтобы определить, какой из них подходит вам лучше всего. Новичкам может показаться, что «низкая» чувствительность лучше, потому что новичкам может быть трудно удерживать внимание на дыхании. Мы не хотим, чтобы вас отговаривали от практики медитации с самого начала. Более опытные медитирующие могут выбрать «высокую» чувствительность.

После выбора этих настроек пора начинать медитацию. Приложению необходимо определять ваше дыхание. Для этого обвяжите пояс вокруг живота. Вставьте телефон между ремнем и животом вертикально.

Если вы не хотите использовать пояс, наденьте пижаму и засуньте телефон в пижаму на полпути так, чтобы половина телефона была видна выше талии пижамы.

Или просто держите телефон вертикально напротив живота одной рукой или используйте обе руки, как показано во вступительном видео.

Теперь сядьте прямо на стуле или, если можете, на земле. Лучше всего сидеть на стуле. Вам нужно держать позвоночник прямо.

Теперь нажмите кнопку «Пуск», чтобы начать сеанс медитации. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.

Делайте легкие глубокие вдохи животом, живот должен расширяться наружу и сокращаться внутрь на каждом вдохе и выдохе. Просто продолжайте делать это на протяжении всего сеанса, следя за тем, чтобы продолжительность каждого вдоха и выдоха была одинаковой, а общая продолжительность дыхания всегда была больше 8 секунд. Когда ваш разум отвлекается или вы начинаете клевать носом, продолжительность дыхания сокращается, и Meditaide обнаруживает это с помощью датчика движения.

Приложение начинает воспроизводить звук воды в озере, как только вы начинаете сеанс. Когда и когда он обнаруживает, что вы потеряли концентрацию и больше не сосредотачиваетесь на дыхании, он воспроизводит звук птичьего щебета, чтобы предупредить вас, когда это происходит, мягко верните ваше сознание к дыханию, чтобы сделать его медленнее и глубже.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ВЫПОЛНЕНИЕ СВОЕЙ МЕДИТАЦИИ:
Вы можете увидеть, как ваша производительность улучшилась с течением времени, щелкнув значок диаграмм на главном экране.
Страница графиков показывает вам
1. Общее количество времени, которое вы проводите в медитации каждый день.
2. Общее количество отвлекающих факторов за день.
3. Ваша производительность путем расчета количества отвлекающих факторов в час.

ДРУГИЕ ВОЗМОЖНОСТИ:
1. Вы можете настроить автоматическое включение Не беспокоить при начале медитации, чтобы вас не отвлекали звонки или уведомления.

2. Вы также можете пропустить вводный голос, который воспроизводится в начале сеанса.

3. Вы можете отключить существующий звук «текущей воды», который воспроизводится в фоновом режиме, и воспроизвести свою любимую музыку для медитации в фоновом режиме из любого музыкального приложения. Meditaide отключит фоновую музыку в конце сеанса.

Targeting API 33