Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises на компьютер

Рейтинг: 3,8/5 - ‎12 отзывов
Текущая версия: 4.2.4
Количество установок: 1 000+
Последнее обновление: 09.09.2020

Информация

Версия: 4.2.4
Размер: 7.2 MB
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик: App4Life dev
Разрешения: [ еще ]
Подробное описание:
Боль в пояснице может быть вызвана множеством разных причин, но если вы ищете общее облегчение боли в пояснице, эти 7 уп... [Подробнее…]
Изображения Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises на ПК с Windows
Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

3,8 из 5 - Оценок 12
5
2
4
1
3
0
2
3
1
6

(*) is required

Боль в пояснице может быть вызвана множеством разных причин, но если вы ищете общее облегчение боли в пояснице, эти 7 упражнений - все, что вам нужно.

Боли в спине возникают в результате физических травм, неправильной осанки и несоответствия, которые растягивают мышцы. Если вы один из 65 миллионов американцев, регулярно сообщающих о боли в пояснице и дискомфорте, неудивительно, что мы ищем облегчения от этого дополнительного стресса и напряжения.

Упражнения для лечения боли в пояснице и ишиаса
Лечение боли в пояснице решается несколькими способами, но не все эти варианты доступны каждому. Для тех, кто испытывает слабую или умеренную боль, все, что может быть необходимо, это простое лекарство от боли. Другие варианты могут быть хирургическое облегчение или протокол хиропрактики для умеренной до сильной боли. Однако, если вам нужен вариант, и вы нуждаетесь в облегчении боли между приемами у врача и у хиропрактика, тем не менее, может быть полезно попробовать несколько простых упражнений в домашних условиях, чтобы обеспечить кровоток и движение этих позвонков.

Эти упражнения по укреплению нижней части спины являются отличным способом укрепить нижнюю часть спины и ядро ​​в целом. Они также помогают укрепить ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и другие мышцы таза.

Регулярное выполнение этих упражнений доказало, что облегчает боль в пояснице и обеспечивает некоторое избавление от стресса, который хроническая боль может принести в вашу повседневную жизнь. Практикуйте их на постоянной основе, и вы будете чувствовать себя лучше с каждым повторением.

Выполняйте каждое из этих упражнений за 1 минуту, акцент на технике, а не на скорости! Потратьте время, чтобы удержать позиции и по-настоящему проработать эти мышцы. Отдохни между подходами.
  • INTERNET
  • FOREGROUND_SERVICE
  • ACCESS_NETWORK_STATE