The Japanese Diet на компьютер

Представляем приложение «Японская диета»! Эта японская диета подчеркивает небольшие порции свежей сезонной еды и способы питания, как японский образ жизни. Неоспорим тот факт, что в Японии одни из самых продолжительных периодов жизни в мире, а также хорошо известны их самые низкие показатели ожирения (всего 2,9%) в современных культурах. Это приложение предоставляет очень основную 1-недельную японскую диету в качестве руководства и рекомендаций.
Важно делать заметки, что японские продукты и еда, представленная в этом приложении, так называемая японская диета, - это не люди в Японии, которые ежедневно питаются, а лишь их сходство с привычками питания и образом жизни для поддержания своего веса и здоровья.
Кроме того, этот тип диеты утверждает, что теряет 15 фунтов или даже больше в зависимости от их первоначальной массы тела и метаболизма, если они строго следуют плану приема пищи. Для достижения наилучших результатов НЕ вносите никаких изменений в меню плана питания, представленное в этих приложениях.
Основные правила для достижения наилучших результатов в этой японской диете - контролировать порции потребления пищи, есть медленно, наслаждаясь вкусом пищи, и чаще всего есть до 80% (%) сытости. Пожалуйста, потребляйте не менее 8 чашек воды в день между приемами пищи.
Простая тренировка или упражнение рекомендуется, когда вы планируете принять этот японский диетический план питания. Японцы достигают большой физической активности с помощью простых действий, таких как ходьба, подъем по лестнице и использование велосипеда для выполнения поручений, вместо того, чтобы полагаться на автомобильный транспорт.
Просто следуйте инструкциям, чтобы подготовить свой план питания для этой программы диеты. График каждого плана питания предоставляется с завтраком, обедом и ужином и лучшим временем для еды.
Особенность включает в себя:
- О диете (обзор)
- План питания на 7 дней (завтрак, обед, ужин)
- BMI Tracker (Калькулятор индекса размеров тела)
- Информация о приложениях (Политика конфиденциальности, Отказ от ответственности)

ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ: Это низкокалорийная диета. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить на низкокалорийный тип питания.

Наконец, мы желаем вам всего наилучшего и удачи в вашем путешествии на диете!

ЗАМЕНА ПРОДУКТА (только если нужно)
Японцы обычно едят то, что хорошо для них, а не то, что им хочется есть. Но если вы хотите заменить определенные виды продуктов в этом плане питания, мы перечислили 7 основных компонентов продуктов, которые вы можете заменить, которые также полезны в японской диете.
1. Рыба (лосось и скумбрия)
2. Овощи (дайкон и морепродукты)
3. Рис (желательно коричневый)
4. Соя (тофу, мисо, соевый соус, эндамам).
5. Лапша (соба, удон, рамен, сомен)
6. Фрукты (яблоки Фуджи, мандарины и хурма)
7. Чай (желательно зеленый.)

APANESE DIET BOOSTER TIPS
Диетические препараты
Рекомендуется за два (2) дня до начала диеты ограничить объем потребления пищи. Упражнения с использованием небольшого размера тарелки или миски или как в японских презентациях пищи стиля. Кроме того, медленно ограничивайте количество солей в продуктах, которые вы употребляете.

Рекомендации по упражнениям
Для достижения больших результатов в этом диетическом путешествии людям, сидящим на диете, рекомендуются простые физические упражнения или занятия. Японцы достигают большой физической активности с помощью простых действий, таких как ходьба, подъем по лестнице и использование велосипеда для выполнения поручений, вместо того, чтобы полагаться на автомобильный транспорт.

Потребление воды
Пейте много воды между каждым приемом пищи. По крайней мере 8 чашек воды в день.

Не пропускайте еду
В Японии завтрак считается самой основной едой дня. Сбалансированный завтрак каждый день уменьшит вероятность аппетита или переедания в конце дня. Предпочтительное время для приема пищи: завтрак (с 7:00 до 9:00), обед (с 12:00 до 13:00) и ужин (с 18:00 до 19:00).

Избегайте фаст-фуда и красного / обработанного мяса
Категорически запрещается употреблять нездоровую пищу, употребляемый алкоголь и сахар в рационе. Красное мясо содержит насыщенные жиры, которые могут закупорить артерии, если их употреблять в избытке, а также могут привести к ожирению и вызвать сердечные заболевания.

General update to support latest andriod system.