Home Workout Video на компьютер

# Лучшая видеопрограмма для домашних тренировок на 2020 год. Сделайте новое разрешение и поставьте цель сделать вашу жизнь здоровой и здоровой в 2020 году.

Домашнее видео-приложение тренировки дает вам лучшие упражнения для программы по снижению веса и различные фитнес-упражнения, а для выполнения этих тренировок требуется 7 минут в день.

Мы предлагаем программу легких упражнений, которую вы можете выполнять утром или в рабочее время, чтобы получить физическую форму без физических нагрузок, и вам просто нужно выделить 7 минут из ваших 24 часов времени. Мы считаем своим долгом дать нашему организму хотя бы 7 минут, потому что здоровье - это богатство. Если у вас нет надлежащего здоровья, тогда все вещи бесполезны.

Вы знаете, что здоровье - это богатство, поэтому хорошее здоровье делает вас счастливыми в этом мире.

Ключевая особенность:
1. Классические упражнения
2. Тренировка для пресса
3. Попки тренировки
4. Тренировка ног
5. Тренировка рук
6. Растяжка сонного времени

Классические Упражнения
Классические упражнения - это хороший набор различных упражнений, которые помогают поддерживать вес и общее состояние здоровья. Делать это ежедневно, которые улучшают выносливость тела, что приводит вас в форму.

Качать пресс
Тренировка пресса включает в себя различные упражнения, которые нацелены на желудок и центральную часть тела. Ядро должно быть сильным для всех, поскольку оно отражает ваш образ жизни Если нет желудка, то вы знаете, люди выглядят здоровыми и хорошими, что еще больше повышает вашу уверенность.

Прикладом
Тренировки для разных видов упражнений, которые предназначены для ягодиц и бедер, особенно для накопления жира в бедре для женщин, которые очень плохо выглядят на теле. Эти упражнения помогают уменьшить жир на этих участках, и вы хорошо выглядите, делая это ежедневно.

Тренировка ног
Пусть тренировки содержат различные упражнения для укрепления вашей ноги. Нога должна быть сильной для всех, ведь нога - это основа вашего тела. Поэтому, если вы хотите иметь крепкое и подтянутое тело и образ жизни, тогда ваша нога должна быть сильной. Если вы бегаете или ходите в течение некоторого времени, то ваши ноги болят в течение нескольких дней, тогда вам нужна эта тренировка.

Тренировка рук
Тренировка рук содержит упражнения на бицепс, трицепс и предплечье. Обычно ваши биологические книги хороши на основе бицепса / трицепса, и мы должны сделать их сильными. Попробуйте наше упражнение, и вы почувствуете это.

Сонное время растянуть
Растяжка очень важна после тренировки, поэтому следуйте этому и расслабьте свои мышцы.

Это идеальные упражнения, чтобы оставаться в форме, сбросить вес и привести себя в форму, и мы добавили таймер с каждым упражнением, чтобы помочь вам сосредоточиться на упражнении.

Хотя это отличный способ быстро работать, рутина не чудотворца. Интервальные высокоинтенсивные тренировки не предназначены для ежедневных тренировок, поэтому не забывайте, что между тренировками должен быть хотя бы один день отдыха. Упражнения по 7 минут несколько раз в неделю не приведут к трансформации вашего тела, но если все сделано правильно, это лучше, чем ноль минут (дух!), И вы, вероятно, увидите некоторые преимущества для здоровья - например, возможность разбегаться Лестница без наматывания. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любые упражнения высокой интенсивности.

7 Mins Workout - самая популярная программа упражнений для фитнеса и поддержания здоровья. Во время тренировочной программы, если вы будете следовать регулярному плану диеты, это даст вам двойную выгоду.

Ежедневные упражнения поддерживают ваше тело в форме и здоровы. Регулярно соблюдайте диету, очень легко поддерживать себя в форме, регулярно занимаясь физическими упражнениями, йогой, пранаямой и диетой, чтобы поддерживать себя здоровым и счастливым. Это упражнение для домашних тренировок помогает поддерживать вес и дает хорошую физическую форму, которая помогает наращивать мышцы.

Это следует выполнять ежедневно с 7-минутной домашней тренировкой, как только вы начнете с этой ежедневной тренировки, она станет привычной, что в конечном итоге поможет сохранить ваше здоровье и физическую форму. Каждый должен сделать это для себя, потому что это поможет в вашей повседневной жизни и поможет сохранить мышцы, когда ваш возраст растет, потому что мышцы сокращаются на 10% каждые 10 лет после того, как станут 30-летними для организма.

Мы уделяем больше внимания фитнесу и здоровью, и мы продолжим добавлять новые функции и обновлять это приложение. Мы также придумаем приложения, основанные на питании.