RCube: HRV Stress Test & Biofeedback на компьютер

О RCube

RCube - это эффективное приложение, которое защищает и способствует здравому смыслу и принятию решений, производительности и здоровью даже под давлением, а также в условиях перемен и в условиях кризиса. Это достигается за счет снижения негативного стресса, тревоги и плохого настроения, а также за счет создания позитивных ресурсов для адаптивной устойчивости и устойчивой пиковой производительности.

Оценки и методы разработаны нашей опытной медицинской командой и основаны на неврологии, позитивной психологии, поведенческих науках и физиологии. RCube предлагает комплексный подход к созданию адаптивной устойчивости, одновременно обращая внимание на тело и разум для достижения более быстрых и устойчивых результатов.

Что делает RCube

RCube поддерживает компании, которые хотят помочь своим сотрудникам уменьшить стресс, беспокойство, плохое настроение и повысить эмоциональную устойчивость. Это помогает вашему бизнесу тремя способами:

1. Снижение стресса, тревоги и плохого настроения за счет защиты ваших сотрудников от проблем с психическим здоровьем.
2. Создание эмоциональной устойчивости помогает вашим сотрудникам развить способность справляться с повседневными хлопотами и серьезными стрессорами
3. Физиологические и нейропсихологические упражнения улучшают самочувствие на рабочем месте и помогают защитить работоспособность и производительность под давлением.

Основные функции RCube

Оценки
★ Проверка самочувствия: на основе оценки симптомов, для персонализации тренировочных программ и отслеживания интенсивности симптомов
★ Оценка острого стресса: на основе вариабельности сердечного ритма в реальном времени для измерения и отслеживания напряжения, вовлечения и восстановления

Индивидуальные тренинги
★ Острые методы снятия стресса, чтобы помочь до, во время и после возникновения сложных ситуаций
★ Тренинг по вовлечению - это дыхательное упражнение с аудиогидратором, позволяющее уменьшить стресс и беспокойство, а также собрать ресурсы для устойчивости и устойчивой пиковой производительности под давлением.
★ Обучение биологической обратной связи оценивает личную резонансную частоту пользователя, которая представляет собой индивидуальный ритм дыхания, который обеспечивает оптимальный тренировочный эффект. Как только эта резонансная частота будет установлена ​​путем измерения вариабельности сердечного ритма с помощью оксиметра, тренировка биологической обратной связи будет выполняться по умолчанию в этом оптимальном темпе. Резонансная частота может быть обновлена ​​по требованию для оптимизации обучения. Всякий раз, когда оксиметр используется во время тренировки с биологической обратной связью, измерения в режиме реального времени покажут влияние тренировки с управляемым дыханием на физиологический уровень взаимодействия.
★ Прогрессивная мышечная релаксация - хорошо зарекомендовавший себя метод глубокой релаксации, который используется для уменьшения стресса (напряжения и напряжения) и тревоги; увеличить восстановление и восстановление тела и ума и подготовиться к качественному сну.
★ упражнения «Конструктивное беспокойство и конструктивная благодарность»; основанный на когнитивной и поведенческой науке и позитивной психологии, чтобы уменьшить стресс, беспокойство и плохое настроение
★ Упражнения «Наблюдение за природой», «Активное слушание» и «Внимательность», предназначенные для уменьшения стресса, повышения концентрации внимания, улучшения самочувствия и улучшения общения.

Обучение и развитие
★ Улучшить понимание причин и следствий стресса, тревоги, гнева и плохого настроения
★ Улучшить понимание основ психического благополучия

Прогресс Панель инструментов
   ★ Повышение и мониторинг эффективности каждой тренировки и отслеживание прогресса и результатов с течением времени.

Каковы преимущества использования RCube?

Использование техник по 10-20 минут в день может принести вам пользу следующими способами:

Здоровье и благополучие
• улучшить ваш сон
• ускорить восстановление от напряжения и плохого состояния здоровья
• Омоложение (здоровое старение)

Регулирование эмоций
• Эффективнее справляться с давлением, травмами, изменениями и кризисами
• Уменьшить стресс, беспокойство, гнев, страх и плохое настроение

Производительность на работе (и дома)
• Доступ к устойчивым высокопроизводительным состояниям потока легко, даже под давлением
• Улучшить способность принимать решения в сложных условиях
• повысить креативность
• Повысить доверие и доступ к ресурсам для решения проблем
• улучшить социальные навыки

Multiple bug-fixes and design enhancements