Home Workouts No Equipments на компьютер

Домашняя тренировка — No Equipment — это личный тренер, который будет руководить вашими тренировками и вашим физическим развитием.
Всего за несколько минут в день вы можете нарастить мышцы, похудеть и оставаться в форме дома или в тренажерном зале.
Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.
Каждое упражнение имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и поясняющее видео, чтобы вы могли правильно его выполнить.

ОБОРУДОВАНИЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ, НАРАЩИВАЙТЕ МЫШЦЫ И ТОНИЗИРУЙТЕ СВОЕ ТЕЛО ДОМА!

Придерживайтесь наших домашних тренировок, и всего за несколько недель вы заметите изменения в своем теле.

Хотите нарастить мышцы и оставаться в форме?

🥇 Функции
* Программа тренировок для мужчин дома без оборудования.
* Разминка и упражнения на растяжку.
* Автоматическая запись прогресса обучения
* Настройте напоминания о тренировках
* Подробные руководства по видео и анимации.
* Похудеть с личным тренером
* Рассчитайте количество макронутриентов для похудения.
* Рассчитайте свой индекс жира в организме, просто введите свои данные
* Планы питания для укрепления организма
* 💪 Создайте свой собственный режим тренировок, создайте персональные тренировки 7 дней в неделю.
* 🍎 Планы питания (Диеты)


🥇 Домашние тренировки для мужчин
Тренировка по группам мышц (В приложении «Фитнес» есть упражнения для пресса, груди, ног, плеч, бицепсов, ягодиц и упражнения для всего тела)
Тренировка мышц
Тренировка всего тела
Верхняя часть тела
Нижняя часть тела
Короткие программы
Хиты сжигают жир
Убираем жир с живота за 30 дней
Набор мышечной массы за 30 дней
Спортивный вызов 30 дней
Живот 6 упаковок за 30 дней

🥇 Разминка и заминка
- Разминка перед тренировкой
- Заминка после тренировки
- Утренняя разминка
- Растяжка времени во сне
- Разминка перед бегом
- Заминка после бега

🥇 Облегчение мышечной боли
- Облегчение боли в пояснице
- Облегчение боли в колене
- Растяжка шеи и плеч
- Облегчение боли в ногах

🥇 Приложение для силовых тренировок
Это не только приложение для наращивания мышечной массы, но и приложение для силовых тренировок. Если вы все еще ищете упражнения для бодибилдинга, приложения для бодибилдинга или силовые тренировки, это приложение для бодибилдинга — лучшее, что вы можете найти среди приложений для бодибилдинга.

Несколько упражнений
Отжимания, приседания, пресс, планка, скручивания, приседания на стене, прыжки, удары, прыжки на трицепс, выпады...

Упражнения дома
Уделите несколько минут в день, чтобы улучшить форму тела с помощью упражнений дома. Вам не нужно оборудование, просто используйте вес своего тела, чтобы выполнять упражнения дома.