Home Workout - No Equipment Premium на компьютер

Домашняя тренировка - без оборудования - приложение «Худеем дома» ориентировано на 5 основных групп мышц.
- Тренировки рук: укрепляйте и растите руки с помощью основных упражнений на бицепс, трицепс и предплечья. Основные советы по тренировкам, упражнениям и тренировкам для больших и сильных рук. Вот 30 самых эффективных упражнений для рук, которые мы исследуем, все они взяты из библиотеки приложения Home Workout и целевых тренировок для рук, которые вы можете выполнять дома. Каждый из них воздействует на ваши бицепсы или трицепсы немного по-разному, чтобы максимизировать развитие рук.
- Тренировки груди: создайте более крупную и мощную грудь с помощью этих безумно эффективных, одобренных экспертами движений груди. Развивайте мышцы и силу груди и бицепсов с помощью множества упражнений: отжимания, планка и растяжка груди из программы Home Workout. В этом приложении для бодибилдинга мы расскажем о лучшей тренировке груди, которая поможет вам построить толстый и сильный набор грудных мышц, а также повысит вашу силу и мощь.
- Тренировки пресса: упаковка из шести кубиков может скрываться под несколькими дюймами жира. Правильный процесс требует, чтобы вы уменьшили общий процент жира в организме с помощью программы тренировок, которая развивает вашу общую силу и функции. Чтобы набрать шесть кубиков пресса, вы должны тренировать верхний, нижний и косые мышцы живота (боковые мышцы живота). Эти упражнения на пресс нацелены на все три области живота. 30 упражнений для пресса помогут вам начать работу: планка, кранч, отжимания, касание пятки, русский твист ...
- Тренировки ног: самые опытные тренеры помогут вам обрести сильные ноги, улучшить мышцы ног и избавиться от жира на ногах. Эффективная домашняя тренировка нижней части тела основана на этом научном методе и разработана сертифицированным персональным тренером. Обновите свои тренировки ног с помощью этих потрясающих упражнений для подколенных сухожилий, квадрицепсов и икр. Вот наши 33 любимых упражнения для ног всех времен: приседания, прыжки, выпады с реверансом, ягодичный мостик, подъемы рук и многое другое ...
- Тренировки плеч и спины: развивайте силу и получайте впечатляющий V-образный конус с помощью потрясающей тренировки для спины и плеч из приложения Home Workout. Широкая верхняя часть спины и широкие плечи, переходящие в узкую талию, - вот что определяет эстетику. Перенос, скручивание, повороты, подъем и сгибание значительно улучшаются, когда у нас есть сильные и мощные мышцы спины и плеч.

- Домашняя тренировка, разработанная сертифицированным персональным тренером.
- Абсолютно никакого оборудования, необходимого для тренировок. Используйте домашнюю тренировку в любое время и в любом месте для мужчин и женщин.

Домашняя тренировка по бодибилдингу
Ищете приложение для бодибилдинга? Нет довольного приложения для бодибилдинга? Попробуйте наше приложение для наращивания мышечной массы! В этом приложении для наращивания мышц предусмотрены эффективные тренировки для наращивания мышц, и все тренировки для наращивания мышц разработаны экспертами.

Силовая тренировка
Это не только приложение для наращивания мышц, но и приложение для силовых тренировок. Если вы все еще ищете тренировки для наращивания мышц, приложения для наращивания мышц или приложения для силовых тренировок, это приложение для наращивания мышц - лучшее, что вы можете найти среди приложений для наращивания мышц.

Домашняя тренировка для мужчин
Хотите эффективных домашних тренировок для мужчин? Мы предлагаем разные домашние тренировки для мужчин, чтобы тренироваться дома. Доказано, что домашняя тренировка для мужчин поможет вам набрать шесть кубиков пресса за короткое время. Вы найдете домашнюю тренировку для мужчин, которая больше всего вам подходит. Попробуйте нашу домашнюю тренировку для мужчин прямо сейчас!

Тренировки для сжигания жира и домашние тренировки Hiit
Лучшие тренировки по сжиганию жира и высокие тренировки для улучшения формы тела. Сжигайте калории с помощью тренировок по сжиганию жира и комбинируйте их с тренировками с высокими нагрузками, чтобы получить наилучшие результаты.

Множественные упражнения домашней тренировки
Отжимания, приседания, приседания, планка, скручивание, приседание у стены, прыжки с трамплина, удары руками, отжимания на трицепс, выпады, тренировка ...

Фитнес-тренер
Лучшие фитнес-приложения и домашние тренировки. Все спортивные тренировки и тренировки в тренажерном зале в этих приложениях для тренировок и фитнес-приложениях разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Спорт и тренировки в тренажерном зале - это руководство по упражнениям, тренировкам в тренажерном зале и спорту, как если бы у вас в кармане был личный тренер по фитнесу!

- Up version code to 15
- Add 50+ workout plan and nutrition
- Fix crashes issues, improve UI/ UX
- Add 100+ workout plans, improve performance
- Support create own home workout plan
- Statistic and tracking workout time
- Mean Plan, Calories Counter, Nutrition Plan