How to Lucid Dream на компьютер

Это приложение пригодится тем, кто хочет осознанных сновидений.

Как получить осознанный сон

Осознанность сновидений - это осознание того, что вы спите. Это осознание может варьироваться от слабого осознания факта до значительного расширения перспективы. Осознанные сны обычно происходят, когда человек находится в середине обычного сна и внезапно понимает, что он видит сон. Это называется осознанным сновидением, инициированным сновидением. Осознанное сновидение, инициированное бодрствованием, происходит, когда вы переходите из нормального состояния бодрствования прямо в состояние сновидения без видимой потери сознания. В любом случае сны, как правило, более причудливые и эмоциональные, чем обычные сны. Самое главное, у вас будет хоть какая-то способность контролировать свое «я во сне» и окружающий сон.

Способ 1
Использование техник осознания сновидений

* Ведите дневник снов *
Держите его рядом с кроватью на ночь и запишите свой сон сразу после пробуждения или эмоции и ощущения, которые вы испытываете сразу после пробуждения. Это научит вас вспоминать больше своих снов, что важно для осознанных сновидений. Кроме того, нет особого смысла контролировать свои сны, если вы забудете об этом до утра.
Как вариант, держите записывающее устройство рядом с кроватью.
Вы можете вспомнить больше своих снов, если остановитесь на несколько минут и сконцентрируетесь на памяти, прежде чем начать писать.
Это нормально, если вы не сразу вспомните свои сны.

* Часто используйте проверки реальности *
Каждые несколько часов в течение дня спрашивайте себя: «Я сплю?» и выполните одну из следующих проверок реальности. Посмотрите вокруг, найдите знакомый предмет, который вы узнали, чтобы убедиться, что он в правильном месте. [4] При достаточной практике вы начнете следовать этой привычке и в своих снах, помогая понять, что вы спите.
Зажмите нос, закройте рот и проверьте, можете ли вы еще дышать.
Просто посмотрите на свои руки и ноги. Они часто искажаются во сне, когда вы внимательно их рассматриваете.
Прочтите страницу с текстом или время на часах, отведите взгляд, затем снова оглянитесь. Во сне текст или время будут расплывчатыми или бессмысленными или будут различаться каждый раз, когда вы смотрите.
Попытайтесь провести указательным пальцем прямо через противоположную ладонь. На самом деле ожидайте, что это произойдет, спрашивая себя, мечтаете вы или нет, до и после попытки. Во сне ваш палец проходит прямо через вашу противоположную ладонь, и если вы зададите себе вопрос дважды, это повысит ваши шансы понять, что это ненормально.

* Повторяйте «Я буду знать, что я сплю» каждый раз, когда вы засыпаете *
Каждую ночь, когда вы засыпаете, повторяйте про себя «Я буду знать, что я сплю» или подобную фразу, пока не потеряете сознание. Эта техника известна как Мнемоническая индукция к осознанному сновидению, или УМЕРЕННЫЙ. Мнемоническая индукция означает просто «использование вспомогательных средств памяти» или, в данном случае, использование зубной фразы, чтобы превратить осознание вашего сновидения в автоматическую привычку.
Некоторым людям нравится совмещать этот шаг с проверкой реальности, глядя на свои руки в течение нескольких минут перед сном.

* Научитесь распознавать знаки своей мечты *
Регулярно просматривайте свой дневник и ищите повторяющиеся «знаки сновидений». Это повторяющиеся ситуации или события, которые вы можете заметить во сне. Ознакомьтесь с ними, и вы можете узнать их во сне и, следовательно, заметить, что вы спите.
Вы, наверное, уже знаете некоторые из них. Общие сны включают потерю зубов, преследование чего-то крупного или выход на публику без одежды.

Спасибо, что пользуетесь нашим приложением.
Не забудьте проверить другие наши приложения.
Надеюсь, это будет полезно для вас.

Fix bugs