Egg Salads Recipes на компьютер

Яичные салаты Рецепты удобное приложение с множеством новых и свежих и простых рецептов. Внесение одного простого изменения в свой рацион - добавление салата почти каждый день - может принести много пользы для здоровья. Салаты, состоящие из нескольких ингредиентов, составляют богатую питательными веществами еду. Только у зелени есть кальций, железо, калий и витамины группы В. Многие основы салата, включая помидоры, сладкий перец и зелень, полны антиоксидантов. Добавьте в смесь высокое содержание клетчатки и низкое содержание калорий, и вы не ошибетесь, включив салат в свой ежедневный рацион.
Особенности приложения:
1. Легко приготовить здоровые рецепты, отобранные из известных итальянских, мексиканских и индийских рецептов.
2. Рецепты с изображениями и с простой и удобной навигацией.
3. Специально разработан для праздников, таких как Рождество, день рождения, новогодний фестиваль или другие функции и даже для повседневного приема пищи.
4. Очень простая презентация рецепта.
5. Сделайте рецепт любимым или отмените выбор из списка.


Потребление достаточного количества клетчатки в начале жизни снижает риск развития сердечных заболеваний в более позднем возрасте. Добавьте орехи, семена или бобы в салат, чтобы получить растворимую клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина и сохранить баланс сахара в крови. Ешьте салаты для клетчатки, потому что диета с высоким содержанием клетчатки может помочь снизить уровень холестерина и предотвратить запоры.

Многие ингредиенты салата содержат витамин С и витамин А в форме антиоксидантных каротиноидов. Ешьте зеленые салаты, чтобы иметь более высокие уровни в крови множества мощных антиоксидантов (витамин С и Е, фолиевая кислота, ликопин, а также альфа- и бета-каротин), особенно если в салат входят сырые овощи.
Овощи, которые имеют лучшее сочетание обоих антиоксидантов, включают сладкий красный перец, помидоры и брокколи. Сладкий красный перец - особенно хороший выбор. Листовая зелень делает идеальную платформу для ингредиентов, которые превращают салат в богатый источник белка. Точно так же, если ваша цель - похудеть, вы можете начать прием пищи с зеленого салата. Шпинат, радиккио и кресс-салат содержат витамин К, который укрепляет кости. Салат из шпината, романа и красного листового салата: все они содержат большое количество каротиноидов, витамина А, лютеина и зеаксантина, которые помогают лучше видеть. Витамин А помогает глазам адаптироваться от яркого света к темноте.

Контактный адрес электронной почты: sanigalgee@gmail.com