Stay home | Stay Fit | Home Workout | No equipment на компьютер

Приложение Оставайтесь дома и оставайтесь в форме , позволяя быстро улучшить свое тело с помощью простых упражнений дома. Приложение Оставайтесь дома и оставайтесь в форме , позволяя применять тот уровень упражнений, который подходит вашему телу. Укрепите свое тело, выполняя наши целенаправленные упражнения дома.

Оставайтесь дома и оставайтесь в форме Особенности:
💪 Простой в использовании интерфейс, которым может воспользоваться любой обычный пользователь.
💪 Упражнения выполняются правильно.
💪 Каждое упражнение поясняется текстом и анимированным GIF.
💪 Включены советы по улучшению здоровья.
💪 Весь список упражнений включен.
💪 Упражнения разделены на разные уровни.
💪 Уведомления о тренировках.

УРОВНИ
Приложение «Оставайся дома и будь в форме» включает в себя три разных уровня.

Легкий уровень:
Этот уровень предназначен для новичков, которые хотят впервые заняться физическими упражнениями и домашними тренировками. Этот уровень побудит вас начать упражнения и заставит вас перейти на следующий уровень. На этом уровне меньше количества и простых упражнений.

Уровень Медиам: а
Когда вы получите дозу легкого уровня, мы уверены, что вы не уйдете и продолжите тренироваться до следующего уровня mediam. Этот уровень содержит немного большее количество и сложные упражнения, чем легкий уровень.

Жесткий уровень:
Этот уровень предназначен для экспертов и содержит множество сложных упражнений. Настоятельно рекомендуемый уровень для всех жирных людей, которые хотят как можно скорее сбросить жир.

Типы упражнений:
1) Выпады с переменным прыжком
2) Альтернативное прикосновение к пятке
3) Базовые скручивания
4) Отжимания от скамьи
5) Велосипедные скручивания
6) Мост
7) Берпи
8) Подъем на носки
9) Удар флаттера
10) Высокие колени
11) Прыжки валетами
12) Подъем ног
13) Скручивания ног вверх
14) Выпад
15) Альпинисты
16) Планка
17) Планка с подъемом ног
18) Отжимания
19) Боковая планка
20) Сядьте
21) Приседания
22) Планка с прямой рукой
23) V-скручивания
24) Вертикальные скручивания ног
25) Сидеть у стены
26) Широкие приседания
27) Отжимания с широкими руками

Помните:
* Чтобы получить лучшие результаты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать упражнения, наиболее подходящие для вашего тела.
* Не забывайте использовать воду до, во время и после тренировки.
* Чтобы добиться наилучшего результата, сделайте разминку за 10-15 минут перед тренировкой.
* По окончании тренировки выполните 10 минут растяжки.

Отзыв:
Если вы удовлетворены, сообщите другим, если нет, сообщите нам о проблемах, с которыми вы столкнулись, в разделе обзора или напрямую по электронной почте smartgorillapps@gmail.com. Мы сделаем все возможное, чтобы добиться лучших результатов.

Stay Home | Stay Fit | Home Workout | 30 Days No Equipment.