Push Ups Workout :Home Workout, Push up Challenge на компьютер

Отжимания: домашняя тренировка, отжимания

Лучшее приложение для тренировки отжиманий обладает уникальным дизайном и мощной функцией. Это настоящий персональный фитнес-тренер. Это классное приложение для бодибилдинга. Программа "Отжимания" не только помогает подсчитать количество выполняемых вами отжиманий, но также подсчитывает количество калорий, которые вы теряете во время каждого акциза, и составляет план тренировок, основанный на ваших ежедневных тренировках и состоянии тела.

Домашние тренировки: трюки отжиманий обеспечивают ежедневные тренировки для всех основных групп мышц. Всего за несколько минут в день вы сможете накачать мышцы и поддерживать физическую форму дома, не посещая спортзал. Никакого оборудования или тренера не требуется, все упражнения можно выполнять только с вашим весом.

Отжимания и тренировки пресса в домашних условиях - очень эффективное упражнение, поскольку вы прорабатываете большое количество мышц вашего тела, отжимания для рук очень помогают вашей спортивной форме. Отжимания и подтягивания помогают сосредоточиться на руках, прессе и нижней части тела одновременно. Они тренируют ваши мышцы, чтобы они работали вместе и становились сильнее.

Отжимания - это упражнения для укрепления мышц рук и груди. Для этого нужно лечь лицом к полу и толкаться руками, чтобы поднять тело, пока руки не выпрямятся. Отжимания и тренировки с гантелями на самом деле являются одними из самых простых, но наиболее полезных упражнений, которые вы можете выполнять для набора силы и мышц. В отжиманиях на руки в качестве сопротивления используется вес вашего собственного тела, одновременно прорабатывая верхнюю часть тела и корпус. В стандартном отжимании задействуются такие мышцы, как грудные мышцы или грудные мышцы, плечи или дельтовидные мышцы, тыльная сторона рук или трицепс, брюшной пресс, передняя зубчатая мышца.

Процедуры разминки и растяжки разработаны, чтобы убедиться, что вы занимаетесь научными упражнениями. Благодаря анимации и видеоруководству для каждого упражнения вы можете убедиться, что используете правильную форму во время каждого упражнения. Придерживайтесь наших домашних тренировок, и вы заметите изменения в своем теле всего за несколько недель.

Самая эффективная тренировка отжиманий - это личный тренер, который предоставит вам ряд инструментов и информации, которые помогут вам достичь всех ваших целей. С помощью сверхэффективных тренировок по сжиганию жира вы можете избавиться от жира на животе и улучшить количество отжиманий и обратных отжиманий.

Особенности тренировки отжиманий:
- Разминка и растяжка.
- Настройте напоминания о тренировках.
- Эффективные планы тренировок с собственным весом.
- Худейте с личным тренером.
- Еженедельные цели и отслеживание прогресса.
- функция напоминания помогает не пропустить тренировку.
- Режим обучения и режим вольного стиля.
- Короткие отжимания.
- Сильная грудная подготовка.
- Побейте лучший результат и установите личные рекорды.
- история ваших отжиманий.
- разминка перед тренировкой и растяжка после.
- Поделитесь с друзьями в социальных сетях.

В режиме тренировки приложение «Отжимания» составит разумный план тренировок в зависимости от вашего возраста и состояния тела. План будет разделен на шесть уровней, каждый из которых будет содержать несколько групп отжиманий. План тренировок для следующей группы или уровня будет основан на вашем текущем результате тренировки. На каждом новом уровне приложение будет повторно оценивать состояние вашего тела, чтобы убедиться, что план адаптирован.

Это приложение разработано экспертами по фитнесу, чтобы помочь вам достичь своей цели как можно быстрее. Есть фотографии с практическими рекомендациями и инструкции, которые научат вас правильному отжиманию, а постепенное увеличение количества повторений идеально подходит для любого уровня подготовки.

Загрузите самую эффективную тренировку отжиманий и наслаждайтесь ею !!

Огромное спасибо.!!!